咱爸咱媽預防心火的食療方法

心對於身體而言是最重要的， 養心變得尤為重要了， 隨著高血壓心臟病等心腦血管疾病， 養生先養心成為身體保健的一個重要話題!

人體內的“火”倘若失去制約和調節， 浮炎於上， 便會造成生理功能的紊亂。 以“心火”為例， 中醫認為， 心主神志， 是人體的主宰， 心為陽髒， 其性屬火。 火熱之邪， 侵犯人體， 先傷於心。 火熱攻心， 極易導致心火亢盛、氣血逆亂、心神不寧等一系列病理變化， 出現心煩、失眠健忘、口舌生瘡等症狀。 尤其是“陰虛火旺”的人群， 更易外感火熱， 出現心煩意亂、急躁易怒甚至神昏譫語等“火氣旺”的症狀。 經常容易上火的人群， 飲食上要以清淡為主， 多吃一些富含維生素的蔬菜、瓜果， 可以多吃一些寒性的食物， 如西瓜、梨、柚子、椰子、硬柿子、山竹、番茄、苦瓜、絲瓜、黃瓜、草莓、生菜、紫甘藍、蓮子以及綠豆湯、蓮子羹、綠茶等。

忌食辛辣食物， 戒除煙酒， 少吃辣椒、胡椒、花椒、薰蒸食品、麻辣燙等都是容易上火的。

推薦兩款下火食療方法：

1、蓮子湯

用蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。 有清心瀉火的功效。

2、鴨梨豆腐雞蛋湯

鴨梨2至5個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量。 鴨梨去皮、去心， 並切成小塊或片。 豆腐切成小塊， 雞蛋打散成蛋液。 將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後， 加入蛋液待滾即可。 可滋陰清心。

這個方法簡單哦， 喜歡廚藝的朋友不妨給你的老爸老媽做一個試試啊!更多養生養心關注!