女性一生離不開的七種激素 第六種你肯定沒聽過

一說起是什麼“掌管”你的身體?很多人的第一反應是大腦， 其實你的大腦只能指揮你的思想和行動。 當涉及到你的身體的內部運作時， 就是荷爾蒙的“管轄範圍”了。

加利福尼亞大學的臨床教授Cynthia Stuenkel博士說， 內分泌系統腺體產生和調節激素之間協同工作， 使你的內分泌系統， 胰腺， 甲狀腺， 卵巢能夠通過釋放激素管理你的情緒， 食欲、生殖週期以及免疫系統的一切。 激素就像是化學信使， 告訴你身體的不同系統如何表現。

說起激素， 可能最熟悉的就是雌激素和雄激素的主要雌性和雄性激素。 但也還有許多不同功能的激素，

甲狀腺素

它所做的：甲狀腺激素是身體的“代謝調控器”， Stuenkel博士說， 從食欲和能量水準到月經週期的時間和強度， 甲狀腺在許多不同的內部功能中起著重要的作用， 甲狀腺出問題也是女性內分泌紊亂的最常見的來源。

它的標誌：如果你的甲狀腺產生過多的激素， 你可能吃得過多， 感覺緊張或者不安， 出現骨質疏鬆， 或者心悸。 如果甲狀腺激素太低， 就像一切都慢了下來， 思維變得霧濛濛的， 能量水準下降， 月經週期可能會更長， 促甲狀腺激素(TSH)測試可以幫助醫生評估你的甲狀腺水準。

孕酮

它所做的：這是一個重要的孕激素， 有助於子宮接受和適應精子的存在。 美國加州大學神經精神病學教授Louann Brizendine博士說， 孕酮在月經週期中經歷上升和不斷下降的過程。 “我們有時把它叫做安定激素， 因為在一個週期的19天左右激素水準很高， 這時候睡眠好， 吃得也多了。 ”

它的標誌：妊娠併發症， 月經週期不規則或不正常， 體重增加都可能是孕激素的問題造成的。

褪黑素

它所做的：通過調節身體的生理時鐘， 褪黑素可以幫助你在夜晚入睡。 另外， 在你的食欲和能量水準上也能起到一定的作用， 亞利桑那大學的睡眠與健康研究專案主任Michael Grandner博士說。

它的標誌：你覺得白天困， 晚上精力充沛的時候， 應該讓自己安靜下來， 準備睡覺。 如果真的缺乏褪黑激素， 可以通過血液或尿液測試出來。 但對大多數人來說， 堅持一個一致的睡眠和膳食計畫可以幫助褪黑素和生物鐘回到正規。

甲狀旁腺素

它所做的：它有助於調節血液、器官和骨鈣的水準， Stuenkel解釋說。 它也可以幫助你的身體分解和代謝的維生素D。

它的標誌：如果激素水準低可能會出現手或腳痙攣、心律不齊的跡象，

皮質醇

它所做的：當你感到有壓力時， 皮質醇會上升。 它同時也幫助記憶的形成， 有利於控制血糖水準， 保持身體的鹽平衡含水率， 並促進或限制炎症。

它的標誌：有的人會出現經常紅臉， 頭髮脫落， 臉上長茸毛， 或者出現骨質疏鬆， 月經失調的症狀都反映你的皮質醇水準較低。 可以通過血液測試來檢驗激素含量水準。

饑餓激素

它所做的：這種激素能激發你的“喂我”的欲望。 它也告訴你的直覺開始製造消化酸和果汁， 將允許它消化掉你吃的食物。

它的標誌：吃完一頓很快就又餓了，

胰島素

它所做的：它允許肌肉、脂肪、肝臟等組織細胞在血液迴圈中吸收來自食物的葡萄糖或能量。

它的標誌：胰島素太高或太低都會破壞你的身體對血糖的控制能力。 可能導致極度口渴， 多尿等等。 後來， 它可以發展成1型或2型糖尿病。 血糖測試可以識別胰島素的問題。 （王月明編譯自美國預防網站）