喝酒可以汗蒸嗎 喝酒後不宜馬上汗蒸

喝酒可以汗蒸嗎

喝酒後不宜汗蒸， 尤其是喝醉了酒是禁止汗蒸的。 因為酒精中含有乙醇， 能夠加速血液迴圈以及起到興奮作用， 喝酒後心率會加快， 皮膚對溫差敏感度大副降低， 當人進入蒸氣房或汗蒸房， 皮膚敏感度降低時， 如果室內溫度過高或瞬間過高(蒸氣室內加水)， 喝酒的人不能很快做出反應， 就會造成皮膚或者其他身體傷害。

喝酒後汗蒸的危害

加重機體所能承受的壓力

喝酒後由於交感神經的興奮， 人體脈搏次數和血壓會上升， 此時去汗蒸房、桑拿房等， 會降低血管鬆弛的能力， 血壓與脈搏調節能力也會有所下降， 這樣， 持續的快脈搏與高血壓狀態， 易加重機體所能承受的壓力， 尤其是心臟的負擔會越來越大。

引發暫時性頭痛甚至昏厥

喝酒後， 會沾一身酒氣而且體內水分也不足， 如果此時汗蒸， 會加速體內水分的排出， 血液黏度增高， 心肌的氧消耗量也會增加。 如果在汗蒸房睡覺休息， 體內連作為汗液蒸發的水分都缺少， 會造成心跳加快， 血流量突然增加， 在汗蒸房躺一會就起來會引發暫時性頭痛甚至昏厥。

喝酒後多久可以汗蒸

汗蒸前注意事項

汗蒸前要洗澡清潔皮膚

汗蒸前要洗澡， 做好皮膚清潔， 因為汗蒸通過高溫會擴大毛孔， 如沒有清潔皮膚表面的垃圾， 就使其堵塞毛孔， 則不利於體內毒素的排出。 但是注意， 不要洗頭， 否則易出現掉發和頭痛的現象。

汗蒸前不能空腹或過飽

由於汗蒸比較耗能量， 因此在汗蒸前不要空腹， 最好補充食物， 以免出現暈厥、虛脫等現象。 但是， 也不要在過飽的狀態下汗蒸， 以及一吃飯就汗蒸， 建議在飯後2-3小時汗蒸。