便秘能吃酸奶嗎

很多人都非常的喜歡喝酸奶， 因為它酸酸甜甜的還可以幫助自己開胃助消化， 其實最重要的就是里面酸奶中的益生菌起到的作用， 很多的女性還喜歡用酸奶來幫助自己減肥， 實際上它是可以起到一定的效果， 因為可以有效的幫助我們加強腸胃的一個蠕動， 所以說也能夠起到潤腸通便的效果， 因此便秘的人當然可以喝酸奶。

便秘最好的治療方法其實就是飲食， 相信這是很多人都知道的， 但是對于吃什么食物卻并不是所有人都詳細了解， 所以在生活當中我們也應該更加注重自己的飲食保健， 多了解哪些食物才是更利于緩解便秘的。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料， 經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑）， 經發酵后， 再冷卻灌裝的一種牛奶制品。 目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

性平， 味酸甘；生津止渴， 補虛開胃， 潤腸通便， 降血脂， 抗癌。

酸奶減肥法

酸奶減肥法可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時， 調整腸內環境。 斷食后脂肪更容易燃燒。

適合人群：不吃飯絕對不行的mm、經常便秘的mm、不喜歡做飯的mm、經常感冒的mm

從上面的介紹我們就可以看得出來， 其實便秘的人可以放心的吃酸奶， 因為它可以有效地幫助自己促進消化， 加強腸胃的蠕動， 從而達到潤腸通便減肥的效果， 尤其是對于女性朋友來講， 想要更好的保持好身材， 那么是可以多喝酸奶的。