嬰兒鈣吸收不好怎麼辦 寶媽們一定要知道

嬰兒期是兒童成長發育的最佳時期， 因此此時補鈣對於嬰兒來說是非常重要的。 可是近來， 很多家長反應明明每天都在給寶寶補鈣， 可是為什麼還是補不上去呢?其實引起這個狀況出現的原因就是鈣吸收不好導致的。 因此這也讓嬰兒鈣吸收不好該怎麼辦這一問題成為了寶媽們最為關心的熱點話題， 其實鈣的吸收是與很多因素有關的， 有時候多曬曬太陽也是可以幫助嬰兒鈣吸收的。

嬰兒期的寶寶生長發育非常迅速， 骨骼的生長更需要較多的鈣質。 有很多家長就認為要讓嬰兒多吃些鈣粉等補鈣製劑， 實際上這樣是不恰當的。

對嬰兒來說， 鈣的主要來源不應該是鈣粉， 而應當是含鈣豐富的食物母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣， 如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克， 母乳中含鈣30毫克。 並且乳鈣容易被嬰兒所吸收， 在吃奶補鈣的同時，

又增加奶類中蛋白質的攝入， 所以說奶類是嬰兒最佳的補鈣食品， 給嬰兒補鈣也應以食補為主。

此外， 單純地吃鈣粉來補鈣， 若是用量過多， 如每日超過200毫克， 不但會影響嬰兒的食欲， 還會使嬰兒大便乾燥， 或在大便中出現因奶中脂肪與鈣相結合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。

因此， 為了達到給嬰兒補鈣的目的， 還要注意嬰兒對鈣的吸收。

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。 例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富， 吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類， 含有豐富的維生素D， 可以促進鈣的吸收， 但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D， 才能被人體利用， 故小兒要適當曬太陽。 海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯裡吃也不錯， 淘寶上有賣的。 裡麵食材種類比較豐富， 對寶寶發育很有好處的。

為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用， 要讓嬰兒多到戶外活動， 皮膚經紫外線照射， 可產生內源性維生素D， 促進人體對鈣的吸收利用。 給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加嬰兒呼吸道的抵抗力， 又有促進鈣吸收的功效。

以上就是兒童鈣吸收不好的解決方法， 為了促進嬰兒的身體吸收狀況， 不能單純的害怕嬰兒磕著，

而不讓嬰兒去運動， 多運動運動可以對他麼的身體有很大的幫助作用， 另外嬰兒吸收不好， 也可以適當的吃一些促進消化吸收的營養補品。