老年人熱水泡腳多長時間最好

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熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用， 但泡腳時間太長對身體有害無益，

堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行， 疏通經絡， 解表散寒， 緩解手腳冰涼， 擴張毛細血管， 促進腦部供血。 如果在熱水中加入生薑片、花椒等， 對祛風散寒更有效果。

但熱水泡腳並非人人適用。 患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 作為老年人， 泡腳時間過長的話， 會引發出汗、心慌等症狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。