瘦臉的最快方法小妙招 兩款秋冬食譜瘦成錐子臉

瘦臉食譜

臉部減肥的話除了運動和按摩之外， 飲食也能夠幫上忙， 而且相對來說會比較的簡單好用， 適合懶人或是平時忙到沒時間運動的人哦，

綠豆薏仁粥

材料：綠豆20g、薏仁20g

做法：

1、薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。

2、將浸泡的水倒掉， 綠豆和薏仁放入鍋內， 加入新的水， 用大火燒開。

3、用小火煮至熟透即可食用。

綠豆和薏米都有著改善水腫的效果， 臉部常常浮腫的女生可以嘗試一下， 而且薏米還能美白， 對於女生來說是很不錯的食物， 粥品本身就是水分食物， 對於瘦身和排毒來說都是超贊的， 可以適量的添加一些蜂蜜哦， 效果更好呢。

活力沙拉

材料：美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄乾10g低脂優酪乳50g

做法：

1、生菜及小黃瓜洗淨切成片狀，

2、將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

3、倒入優格、撤上葡萄乾即可食用。

蔬果中含有大量的纖維素可以防止便秘的產生， 另外也可以幫助你通便排毒， 而且優酪乳也含有很豐富的素B群， 讓你的臉色更加迷人， 還有著促進新陳代謝的效果哦。