愛抽煙的人容易生病 煙民出現3種表現必須要戒煙
抽煙可不是一件好事， 抽煙對人體有害， 是人人都知道的。 但是很多人不以為然， 總覺得肺癌等疾病， 是少數人得的， 覺得自己抽得不多， 自己不會得病。 這種想法是錯誤的， 平日里抽煙的人， 患病率要比不抽煙的人高很多。 其中， 小編提醒煙民出現以下幾種表現的時候， 說明生病了要盡早戒煙。
煙民出現哪些表現必須要戒煙
1、嘴唇顏色發生變化
肺部是重要的呼吸器官， 作為氣體交換的場所， 不能有一點的損傷。 其中， 想要判斷肺功能是否良好， 可以通過觀察嘴唇的顏色了解。 比如說肺部健康的人們， 嘴唇既紅潤又有光澤。
如果嘴唇顏色變成青紫色， 則要注意這是肺部發生病變的信號。 為了健康著想， 要到正規醫院做檢查。
2、臉色晦暗
想要判斷肺功能是否良好， 可以通過觀察皮膚狀態了解。 因為祖國醫學認為“肺主皮毛”， 換句話說， 那就是肺部與皮膚狀態存在關聯。
另外， 小編提醒， 肺部功能如果發生了病變， 則很容易出現眼瞼下垂、臉部腫脹問題。 因為神經系統受到了壓迫， 血液循環受到了影響導致的。
3、頻繁咳嗽
抽煙的時間越長， 越容易患上肺癌， 但煙民經常出現持續性咳嗽， 而且吃了止咳藥依舊沒有效果的話， 必須要就醫做檢查， 因為這種情況很有可能患上了肺癌。 其中， 病情嚴重的話， 則會出現咳血問題。
總而言之， 當身體頻繁出現不適的時候， 而且不適問題持續治療還得不到改善的話， 需要前往大醫院做檢查， 從而更好地排出疾病風險。
愛抽煙的人如何保健身體
1、經常運動
愛抽煙的人， 更容易患上肺部疾病， 因為煙草中的有害物質， 會損傷肺部健康。 據了解得知， 愛抽煙的人， 患上肺癌的概率， 要比不抽煙的人群， 高出20倍左右。 為了保證肺部功能正常發揮， 日常一定要堅持運動， 從而起到提高肺部功能。
其中， 堅持做有氧運動， 可以有效提高肺部功能， 每天必須花半個小時以上的時間鍛煉。 比如說騎單車、快走、打太極拳、慢跑、游泳、跳舞等， 可以選擇自己喜歡的運動， 每天堅持練習， 慢慢提高肺功能。
2、吃清肺的食物
愛抽煙的人， 要多吃些清肺的食物，
3、多喝茶
平日里喜歡抽煙的人， 很容易感到口干舌燥， 建議平日里多喝茶， 既可以解渴又可以保健身體。 因為茶葉中含有能夠分解煙霧中有毒物質的成分， 比如說咖啡堿、茶多酚、維生素C等。 而且喝茶水有助排尿， 每次排尿的時候， 能夠將體內的部分毒素排出去， 對健康有利。
