運動後游泳可以嗎

有的人非常喜歡天體運動， 在一統的長跑之後身上還出著汗， 於是馬上脫下衣服撲通一下跳進泳池游泳， 其實這是很不正確的做法， 盲目的進行游泳鍛煉而忽視身體的承受極限， 這樣反而會對身體造成不必要的損傷， 所以說， 劇烈運動之後不應該你可游泳。 下面來介紹一下身體出汗後游泳的害處。

運動過後?不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調：有人圖一時痛快， 劇烈運動剛一結束， 馬上就用電風扇吹， 進入空調室或在陰涼風口處乘涼。 這會帶走身體很多熱量， 使皮膚溫度下降過快， 通過神經系統反射活動， 會引起上呼吸道血管收縮， 鼻纖毛擺動變慢， 降低局部抗病能力， 此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖， 極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。

還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴， 因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，

如果運動出汗之後突然跳下泳池游泳， 那麼患上關節炎或者風濕病的概率會非常大， 在中醫看來， 一個人身體出汗之後立刻接觸涼水， 那麼此時風寒濕邪更容易通過毛孔侵入到身體， 從而會以後患病埋下隱患。 正確的做法是， 運動出汗之後應該在陰涼處歇息， 並且補充好水分， 待到身體恢復之後才去游泳。