常按摩腳趾有益脾胃

我們知道按摩是有很多的好處， 而腳部的按摩可以起到神奇的功效， 只要我們懂得了如何按摩腳部， 那么我們肯定可以起到很好的養生功效和保健的作用， 腳部的按摩不但有預防疾病的效用， 而且也能起到治療疾病的好處呢， 按摩我們的腳趾是可以起到保護我們脾胃的功效。

常按摩腳趾對于我們的脾胃有很大的好處， 那么我們應該如何做才好呢， 按摩腳趾應該注意哪些細節， 在腳趾按摩的時候我們要怎么做到最好呢?

中醫認為， 腳趾按摩， 對人體保健養生具有重要的意義。 脾胃虛弱的人經常活動或按摩腳趾， 可使體內氣血通暢， 陰陽平衡、扶正祛邪。 如果特別注意對腳趾的保健， 就能起到調養脾胃的養生功效。

人體的各腳趾都與臟腑相通。 肺、大腸屬金， 對應大趾， 脾、胃屬土， 對應二趾， 心、小腸屬火， 對應三趾， 肝、膽屬木， 對應四趾， 腎、膀胱屬水，

腳趾按摩養生方法有：用腳趾抓地， 抓鞋底， 一次抓五分鐘左右， 兩只腳可以分別進行， 也可以同時進行， 一天2～3次。 也可按捏腳趾， 按摩時間最好控制在15分鐘左右， 睡前進行最為方便。 對于缺乏運動的人來說， 尤其具有積極的作用。 另外， 多走路也有同樣的效果， 因為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔， 走路將促進腳趾的血液循環和經絡運行， 起到一定的保健養生功效。

上文我們介紹了按摩的好處， 我們知道腳部按摩有非常神奇的功效和作用， 腳部按摩不但可以預防疾病而且還有治療疾病的好處呢，