春節注意飲食 小心腸胃“罷工”
新春佳節將至， 商家推出的各種天價年夜飯， 山珍海味， 魚肉葷腥， 應有盡有。 即使是老百姓自家的餐桌， 也是越來越豐盛， 雞鴨魚肉頓頓少不了。 親朋好友相聚， 一番樂呵消遣， 好酒美食下肚， 美味的春節大餐常常讓人樂此不疲， 不經意間腸胃負擔增加， 警鐘響起， 每年春節前後， 腸胃不適， 都會進入一個高發期。
腸炎不是一種獨立性疾病， 它常常廣泛地涉及胃和結腸。 因此， 所謂的腸炎， 實際上是胃炎、小腸炎和結腸炎的統稱。 節日期間， 人們暴飲暴食、毫無節制、消化道功能紊亂， 從而出現間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉，
益生元·功效
大飽口福後
能防腸胃“罷工”
常備養腸護胃的益生元保健品是很重要的， “益生元”是指不被消化的食物成分， 這種成分能有選擇地刺激一種或幾種結腸中對宿主健康有益的微生物的生長和繁殖， 從而改善腸道微生態環境， 促進機體健康。
“益生元”不僅是老年人便秘的剋星， 而且如果年輕人想要減肥的話， 它也是非常好的幫手。 另外， 它還可調節免疫力， 使得腸道運動活躍起來， 殺菌能力也就會大大增強。
術後病人的康復伴侶
醫學專家指出：手術後(腹腔手術在開始排氣後)應每天攝取一定量的益生元，
糖尿病人可以吃的糖
益生元是一種比較簡單的糖， 人體內沒有相應的酶系統去分解它， 它只是通過有選擇性地刺激結腸中的雙歧桿菌等幾種有益菌的生長和繁殖， 而對宿主產生有益影響， 從而增進宿主健康。 所以， 人體就不能吸收這些功能性低聚糖， 也不會引起血糖升高， 糖尿病人就可以放心地食用。
老年人便秘的剋星
益生元是雙歧桿菌最好的糧食， 人體服用後能促進腸道內雙歧桿菌等有益菌迅速增殖， 並提高活性， 同時減少有毒發酵產物及有害菌的產生。 並且，
解決口臭
服用益生元後， 體內超標的有害菌、毒素、宿便， 甚至一些多餘的脂肪都可以隨排便而一清了之， 讓腸道好像剛清理疏通過的河床一樣清潔、通暢、健康， 從源頭消除了口臭、體臭,並達到養生的目的。
有益的減肥食品
在食用足量的益生元後， 我們會發現排出的大便大部分會浮在水面上， 這就表明腸道內的多餘脂肪被排出了。 只要保證每天攝入適應劑量的益生元， 就能使腸道內沒有脂肪堆積， 並且沒有新的脂肪被吸收。
此時， 只要稍微加強一些運動， 將原來堆積在身體各個部位的脂肪消耗掉， 不用節食和藥物， 就可以有效地減輕體重，
有助於清除體內毒素
益生元對保護腸道、排除毒素功不可沒。 益生元不僅可以通過增加有益菌數量來抑制有害菌， 減少毒素產生， 還能利用自有的保水特性來防止便秘， 並可在腸道壁上形成一道屏障， 阻止毒素被吸收進入血液， 從根本上清除體內毒素。
調節免疫力
微生態學研究發現， 雙歧桿菌等有益菌得到益生元的營養後， 數量和殺菌能力都大大增強， 腸道運動也因此活躍起來， 進入人體的病菌和病毒大部分被雙歧桿菌殺死， 還有一部分隨著順暢的排便被及時排出體外;同時， 由於有害菌得到抑制， 體內製造的毒素也很少， 這樣， 被腸道吸收的毒素就寥寥無幾了， 淋巴和肝臟等解毒、殺菌器官解決它們也就遊刃有餘。
●特別提醒
腸胃疾病 也是個大問題
保持腸胃功能良好是保證身體健康的一個重要方面。 人體生命活動中， 不斷地進行著新陳代謝， 一方面吃進各種營養物質， 另一方面排出各類代謝廢物。
這樣人的生長、生殖、發育以及體溫維持等機體活動才能正常進行。 如果腸胃得病了， 那就不能正常運轉了。
人體所存在的營養物質都存在於食物之中， 其中包括糖、脂肪、蛋白質、無機鹽和維生素等。
但是食物中所含的糖、脂肪和蛋白質往往都是難於吸收的大分子物質， 它們只有在消化器官內通過物理作用和化學變化， 分解成為可以被人體吸收的小分子物質， 才能被人體吸收利用。
