女人這樣排毒想衰老都難

毒素是造成女性快速衰老的一個重要因素， 其不僅僅影響女人的外表， 還影響女人的精神狀態、臟腑功能、形成代謝等。 所以， 排毒也是在延緩是衰老和美麗外表。 那麼該如何排毒了?可能我們想到最多的就是吃， 食物是一種排毒方法， 但是不是唯一的排毒方法。

今天， 我們就一同瞭解女人如何排毒， 如何永葆青春。 在瞭解之前我們先瞭解女人的毒素來自哪裡， 又有哪些。

一、女人的毒素有哪些

毒素是一種可以干擾人體正常生理活動和破壞身體機能的一類物質， 體內的自由基、脂肪、淤血、重金屬、糞便等等，

而女人的毒素來源可分為2方面， 其一是外來毒素， 空氣污染、輻射、護膚品中的重金屬、外部微生物等等。 其二是由內而生的毒素， 人體正常形成代謝的產物沒有及時排除體外則會成為毒素， 同時生氣時產生的酸類物質，

這些毒素內外呼應， 攻擊女性的身體， 讓女人身材走樣， 皮膚變差， 加速衰老。 所以， 排毒才是延緩衰老的第一要素。

下面我們就一同瞭解如何排毒， 延緩衰老。

二、通過“洗”來排毒

洗臉、洗澡也是一種排毒方法， 可將積累在皮下組織的酸性毒素排出體外， 保持皮膚的亮麗。 而更有甚者通過灌腸、洗腸的方法進行排毒。

首先， 洗臉和洗澡是一種清潔方法， 可以減少外部毒素的入侵。

其次， 洗澡的同時， 可以刺激使皮膚血液迴圈， 加速新陳代謝。 水的溫度刺激皮膚毛孔打開， 體內毒素可以通過汗腺排出體外。

同時， 沐浴可以舒緩神經， 起到安眠的作用。 將人在生氣、恐懼和憂愁等情況下產生的毒素排出。

再有， 洗腸也是一種排毒方法。 現代的洗腸療法不同于傳統的灌腸， 其是利用現代的化學物質， 其在腸道內不會導致電解質紊亂， 清理宿便之後進行調理腸道， 起到排毒保健腸道的作用。

三、通過“泡”來排毒

其實我們在日常生活中， 泡腳也是一種排毒方法，

首先， 人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影， 人體的連結臟腑的12條經脈中有6條始於足下。 而雙腳的60多個穴位， 在人體穴位的1/10。 所以， 泡腳也是在滋養身體總的五臟六腑， 調節神經， 疏通經絡。

其次， 泡腳時期熱水的溫度和穴位按摩， 可起到驅病祛邪、滋補腎元、增強人體免疫力， 延年益壽。

再有， 泡腳排毒以出汗為佳， 這是身體的毒素容易隨汗液排出。 同時， 泡腳對於女性神經衰弱、腰膝酸軟、宮寒等都具有治療作用。

四、通過“睡”來排毒

睡覺是我們每天都需要做的事情， 人生的1/3的時間是在床上度過， 所以如果利用睡覺來排毒， 那麼我們的生命的1/3也在排毒。

首先， 我們的體內的肝、膽、肺和淋巴多在夜裡排毒。 不能及時休息， 則導致臟器內的毒素無法及時運輸至大腸， 出現中毒現象。 這也是為什麼熬夜的人常常出現便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。

其次， 睡覺也是排除精神毒素， 良好的睡眠是可以讓大腦休息， 舒緩神經， 第二天精神好， 性情同樣也會好。

再有， 想利用睡眠排毒， 也需要注意睡眠的時間。 女人要想有美容覺， 那麼晚上10點之前睡， 睡足8小時。 同時，睡前可以喝一杯溫水，有助於補充夜晚新陳代謝所需要的水分。同時，睡前避免夜宵。睡前夜宵除了可滿足我們的口腹之欲之外沒有任何作用，這也是為什麼有“晚飯是鬼食”這種說法的原因。

所以，女人想要體內沒毒，想要擁有乾淨的容顏，學會排毒才是要緊的事情。

結語：乾淨的外表、健康的身體不僅僅是女人自己的願望，更是家人的願望。在我們上文中提到了女人幾種排毒方法，我們不難發現，其實排毒也就是日常生活中第一件小事，可以在睡前時，可以在起床之後，任何忙裡偷閒時刻都可以進行。希望您也可拍淨毒素，青春常在。 同時，睡前可以喝一杯溫水，有助於補充夜晚新陳代謝所需要的水分。同時，睡前避免夜宵。睡前夜宵除了可滿足我們的口腹之欲之外沒有任何作用，這也是為什麼有“晚飯是鬼食”這種說法的原因。

所以，女人想要體內沒毒，想要擁有乾淨的容顏，學會排毒才是要緊的事情。

結語：乾淨的外表、健康的身體不僅僅是女人自己的願望，更是家人的願望。在我們上文中提到了女人幾種排毒方法，我們不難發現，其實排毒也就是日常生活中第一件小事，可以在睡前時，可以在起床之後，任何忙裡偷閒時刻都可以進行。希望您也可拍淨毒素，青春常在。