揭秘：關於刷牙的八個保健誤區

困惑一：起床後先吃飯還是先刷牙?

英國最近一項研究表明， 飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。 該研究報告指出， 齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，

形成酸性物質腐蝕牙齒。 飯後酸性物質已經形成， 且形成速度非常快。 因此， 只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成， 並且飯後最好仔細漱口。 早晨起床後更要在飯前刷牙， 可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌， 去除口腔異味。

困惑二：刷牙時流血， 還要繼續刷嗎?

牙齦發炎、毛細血管壁變脆後， 就不能抵抗正常的刺激， 進而導致容易出血， 這一般都是牙周病的前兆。 此時要繼續堅持刷牙， 並且保持正確的刷牙方法， 才能改善牙齦狀況， 經過一段時間， 炎症消退就不會流血了。

困惑三：新換牙刷時容易牙齦出血， 用幾天就沒事了， 是牙刷不好嗎?

出血與牙刷也有一定關係， 如果牙齦的炎症處於炎性水腫期， 建議使用軟毛牙刷。 一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。

困惑四：軟的刷毛可以刷掉牙齒上的污垢嗎?

如果刷毛過軟， 的確會存在刷不乾淨的情況， 但是若刷毛太硬， 又容易造成牙齦損傷。 刷毛的軟硬應該因人而異， 如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷， 有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。

困惑五：老人牙齒鬆動、兒童換牙時期， 可以正常刷牙嗎?

換牙是正常現象， 不需要額外注意，

刷牙方法與成人一樣。 但是如果老人出現牙齒鬆動， 需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。 此外， 一定要注意按時刷牙， 尤其是晚上睡覺前， 平時還可以適當按摩牙齦， 維護牙齒健康。

困惑六：拔牙、補牙後， 牙齦紅腫， 這個時候能刷牙嗎?

除了拔牙後24小時內不能刷牙漱口外，

其餘情況都可以正常刷牙。

困惑七：得了口腔潰瘍， 刷牙時一碰就疼， 有時還出血， 是不是就不應該刷了?

口腔潰瘍時更要注意口腔衛生， 否則反倒影響潰瘍癒合。 可以選擇稍微軟一些的牙刷， 儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

困惑八：牙膏廣告經常號稱清新口氣，

為什麼每次刷完牙還會有口臭?

事實上， 牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留， 掩蓋口臭。 口臭的原因有很多， 比如牙石、齲齒、消化道疾病等， 不能指望刷牙解決， 應該找到原因對症下藥。