健康飲食養生：四種人不要吃紅棗

“一日吃仨棗， 一輩子不顯老”的名間說法， 相信很多人都聽說過， 中醫也認為大棗性味甘溫， 補充益氣、養血安神， 但是並不是每個人都能夠吃紅棗。

痰濕偏盛者不宜食

痰濕偏盛者的舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 腸胃消化不順暢， 經常會感覺脹氣， 嚴重的人可能還會出現頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼和面部浮腫等症狀。 而大棗是滋膩助濕， 可讓痰濕患者的病情更為嚴重， 加重不適感。 這種體質的人最好是多吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的人不宜食

體質偏熱的人， 經常會出現口臭、便秘、咽喉牙齦腫痛等上火症狀， 而大棗性味甘溫， 偏于溫補， 若大量食用， 猶如火燒澆油。

感冒初期患者不宜食

感冒初期的人， 正是風寒或風熱正盛的時候， 若食用溫補性的大棗， 其黏膩的性質常常導致邪氣滯留， 造成閉門留寇的後果， 使得體內邪氣難驅，

糖尿病患者不宜食

大棗中含有的糖分較多， 會使得糖尿病患者血糖升高， 病情加重， 因此血糖高的人還是少吃紅棗。