高血壓飲食注意9大禁忌，病能好一半！

高血壓是慢性病， 需要長期調理， 飲食對高血壓患者來說很重要。 有些食物會使血壓升高， 高血壓患者要避免食用。 高血壓飲食禁忌有哪些？高血壓是慢性病， 需要長期調理， 飲食對高血壓患者來說很重要。 有些食物會使血壓升高， 高血壓患者要避免食用。 下面列出高血壓飲食禁忌， 幫助患者治療高血壓， 一起來瞭解下吧。

1、忌煙

高血壓患者要忌煙， 香煙中的尼古丁， 能刺激心臟和血管， 使血壓升高， 加速動脈粥樣硬化的形成。

2、忌酒

飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、忌膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、忌長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。

3、忌濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、忌不安、忌失眠、忌心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

4、忌雞湯

雞湯的營養價值很高， 而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。 因此， 雞湯不能盲目地作為病人的營養品， 特別是患有高血壓的人， 不宜喝雞湯。 否則只會進一步加重病情， 對身體有害無益。

5、忌肥肉

肥肉中含有大量的脂肪， 當人體攝入這些脂肪後， 一些脂質容易在血液中沉澱， 慢慢的會增加血管的負擔， 高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象， 吃肥肉無疑會加重血液迴圈的負擔。 所以儘量不吃肥肉， 如肥豬肉， 肥牛肉等。

6、忌狗肉

高血壓病病因雖多， 但大部分屬陰虛陽亢性質， 狗肉溫腎助陽， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。 其他類型的高血壓， 或為腎陽虛， 虛陽上擾， 痰火內積， 瘀血阻絡等， 食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血， 均與病情不利。 所以不宜食用。

7、忌動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、忌蛋類）的攝入， 因蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動。 平常飲食可選用高生物價優質蛋白， 如魚肉、忌牛奶等。 某些蛋白（如氨基乙黃酸、忌酪氨酸等）有降壓作用。

8、忌多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，

9、忌辛辣食物

常見的辛辣食物有蔥、忌大蒜、忌生薑、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋蔥等， 高血壓患者尤其不能食用辣椒。 辣椒屬於熱性食物， 倘若高血壓患者有發熱、忌便秘、忌疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。

溫馨提示：高血壓飲食應以低熱量、忌低脂肪、忌低膽固醇、忌低鹽飲食為妥，保持清淡飲食為宜，適宜吃些新鮮蔬瓜果。

溫馨提示：高血壓飲食應以低熱量、忌低脂肪、忌低膽固醇、忌低鹽飲食為妥，保持清淡飲食為宜，適宜吃些新鮮蔬瓜果。