女人會坐月子 才能免受疾病煩擾

女人做月子， 可不能馬虎， 一邊既要好好休息， 調理身體恢復傷口， 一邊還要迎接新的任務——哺育孩子。 如果這個時候有邪氣入侵身體， 身體就會收到影響， 即使沒有立刻有影響， 但在往後都會慢慢體現出來。 因此， 坐月子要多吃溫補的食物。

女人要會坐月子

女人一生有三個重要時期， 分別是“青春期”“產後月子期”以及“更年期”， 其中產後月子期最為關鍵。 因為女性產後氣血虛弱， 需要調理好才可以祛除一些頑固的疾病， 為以後的身體打下健康的擠出。 如果調理不當的話， 不僅容易出現腿部不適、月經不調、腰酸背痛、面部色斑、肥胖等問題， 更嚴重的話， 會引起一些婦科疾病， 例如乳腺增生、子宮肌瘤、甚至是腫瘤惡變等現象， 威脅到了以後的健康。

坐月子最忌諱寒涼之物

坐月子為什麼要多吃溫補的食物呢?這是因為溫補可以把身體的陽氣生髮起來，

還能清理體內的垃圾。 如果寒涼的東西侵入到了體內， 導致氣滯， 這些垃圾就排不出來， 容易瘀滯在子宮和暖巢裡面， 形成血塊， 長期下來就容易出現嚴重的婦科病。

產後如何健康坐月子

產後第1周每天喝生化湯， 多吃麻油炒豬肝， 醋和醬油都別放，

如果口渴了， 要少喝水， 可以多喝米酒， 記住米酒要煮開才喝。 這樣一周過後， 體內多餘的水分就能排解得差不多。 剖宮產的第2周要繼續喝生化湯， 順產的話可以吃炒腰子。 為什麼一定要強調多吃炒腰子?難道是吃什麼補什麼嗎?古人所講的吃什麼補什麼， 具有一定的道理， 多吃炒腰子， 可以強壯腰身的作用。 很多女人在產後會出現腰酸腰痛的現象， 吃炒腰子， 可以緩解治療。

那麼問題來了， 上文提到的生化湯到底是什麼呢?

生化湯， 也被稱為“產後第一湯”， 在《傅青主女科》裡面就有提到。 生化湯的做法：

準備40克當歸， 30克川穹， 3克桃仁， 3克蜜炙甘草， 3克炮薑， 一起用水煎好後服用。 生化湯對於排出惡露、恢復體力有著很好的效果。 現在在藥店一般都能買到已經包好的生化湯， 價錢也不會很貴， 一包不會超過10塊， 效果很好。

過了2粥過後， 身上那些多餘的水分基本都沒了， 這時候可以多喝一些雞湯。 在燉雞湯的時候， 可以放一些黨參、黃芪、枸杞、桂圓等具有溫補作用的中藥。

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