每天“敲”大腿內側，堅持兩周，會有奇跡出現！

保持青春漂亮是每一個的願望。 但是女人過了25歲之後， 身體就呈下滑趨勢。 不僅身材會變形， 皮膚也會跟著變黃、有色斑。 好多女性朋友用了無數的化妝品， 也無法扭轉黯淡無光的臉色。

今天教大家一個小妙招， 只要堅持每天做， 就會面色紅潤、氣色佳， 還有改善情緒的功效哦。

擀麵杖敲腿法：

1.仰臥在床上， 雙腳腳心相對， 呈蛙狀。 全身放鬆。

2.拿一根40釐米左右的擀麵杖， 從大腿根部開始敲打， 一直到膝關節處。 敲打的力度， 以自己可以承受即可。 敲完一條腿之後， 重複另一條腿。 每條腿各敲約10分鐘。

擀腿法：

敲完腿之後， 雙腿放平， 用擀麵杖擀大腿中間部位， 一直到膝蓋處。 每側擀50次。

揉腿法：

如果身邊沒有擀麵杖， 也可以用手揉壓大腿， 具體方法是：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。 每側推300下。

敲腿的好處與功效：

我們大腿的內側， 是肝經循行路線。 一個人如果肝經不通，

男性肝經不通， 會表現為疝氣， 而女性則為腹部脹痛。 因為肝氣的滋養仰仗於腎， 對肝進行調理的同時， 就相當於連腎也一起調理了。

3.如果你有咽喉痛、口苦等症狀的時候， 也屬於肝經不同的表現。 如果肝經不好， 膽經就會表現出病症， 自然也就口苦、口幹了。 敲打肝經後就可以解決這個症狀。 所以， 敲打肝經雖然事小， 可能改善的病症卻非常多， 不容忽略。