中醫春季養生的方法有哪些

養生自古以來都被人們所重視， 那麼中醫春季養生的方法有哪些呢？中醫被很多的人們用來調理身體， 對於人們身體的保健起了至關重要的作用， 春季養生關鍵是要做好飲食調理， 平時生活中保持樂觀的心態， 作息要有規律， 這樣才對自身的健康有幫助， 我們來具體的分析下吧。

1、 春季養肝為首 。 按照中醫的“天人相應”理論， 春季養肝是綱， 用適當的中醫養生方法， 抓住春季養肝， 維護和加強人本機體陰陽平衡。 老中醫說， 春季養肝在飲食上， 要選甘、辛、溫之品， 清淡可口， 儘量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。

2、保持心情舒朗的養生觀 春季養生小常識還有一個很重要的穴位“太沖穴”。 中醫認為春季木旺肝火盛， 如果日常生活工作遇到不順心的事， 就會脾氣大容易發火。 膽紅素高是西醫的說法， 在中醫裡面， 就是木旺肝氣盛。

3、起居要有規律。 在春天到來之時，

人體陽氣漸趨於表， 皮膚舒展， 末梢血液供應增多， 汗腺分泌也增多， 身體各器官負荷加大， 而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用， 肢體感覺困倦。 這時千萬不可貪圖睡懶覺， 它不利地陽氣升發。 為了適應這種氣候轉變， 在起居上應早睡早起， 經常到室外、林陰小道、樹林中去散步， 與大自然融為一體。

上述關於中醫春季養生的 方法的分析， 希望能夠幫到大家， 也希望選擇中醫養生的朋友， 能夠堅持， 中醫具有循序漸進的保健作用， 只有堅持才能起到事半功倍的治療效果， 也希望大家能夠養成良好的生活習慣。