最近腰酸，
是不是濕氣重，
想問問濕氣重的症狀是什麼呢？
體內濕氣過重，
會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，
甚至出現腸胃炎現象，
口腔症狀比較明顯，
舌苔白厚。
可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關。
建議一、對症用藥：1、附子理中丸與香砂養胃丸(此用於脾胃虛弱大便溏稀時，
如果大便基本正常或稍幹則服小建中顆粒)同服。
2、玉屏風散、加味逍遙丸(可先服用7天左右)、錫類散(喉嚨發炎或口腔感染時口含)、黃芪顆粒與VB族(特別是B2，
口腔感染早晚10粒2-3天)。
3、儘管可能暫時不用用藥，
但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。
二、食療：1、紅豆薏米綠豆粥：幹紅豆薏米綠豆各30克(也可以幹紅豆薏米各50克)，
用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗淨，
倒入半瓶開水，
第二天白天喝湯，
晚上煮煮吃粥)，
先連服七日後減至每星期二至三次到一次。
2、喝薑糖茶：乾薑粉5-9克(每天1-2次)，
開水沖泡10-15分鐘，
加適量的紅糖當茶飲。
三、調理：1、平衡心態、樂觀積極，
不要過分的壓抑或放縱自己。
2、飲食均衡，
可適當多吃溫熱性的食物，
少吃寒冷食物(特別是冷飲)。
3、勞逸結合(加強鍛煉)、注意保暖。
4、用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。
方法：幹艾葉10到15克，
與5公斤冷水同煮，
開後改小火10-15分鐘關，
能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，
可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，
用開水泡5-10分鐘後，
再兌水泡腳)。
記住，
水一定要沒過腳踝，
水溫不低於35-42度。
可連續泡3-5天(以後每星期1-2次即可)，
頭天可多出點汗，
後以微出汗則止。
