起床後臉部浮腫

很多人都有過臉部浮腫的經歷， 不僅影響著面部的美觀， 還顯得人很沒有精神， 如果長期出現臉部浮腫現象， 也要考慮是否是由急慢性腎炎等疾病導致的， 嚴重時甚至會面臨患上腫瘤的可能性， 千萬不可掉以輕心， 而食物中毒等因素也有可能導致臉部浮腫。 那麼起床後如果出現臉部浮腫現象， 應該怎麼辦呢？

喝水過多

臉腫是因為你攝入的水量過多， 而引起的水腫。 對於水腫來講， 影響不大， 只需要減少水量的攝入， 吃一些利尿的物質， 例如紅豆， 或者是其他的豆類就可以緩解了。

受涼所致

人如果是發凍了， 自然也是浮腫起來的， 就如你把豬肉放在冰箱裡， 因為結冰後， 其體積也會增大一樣的道理。 人要是常在外面受涼， 水分滯留， 自然就會出現臉腫的情況。

睡眠不足

你如果有熬夜的情況或者是睡眠的品質不是太好， 而導致的睡眠不足的話，

吃鹽過多

吃鹽過多， 這也會讓你的臉一直處在腫的狀態中的， 過量吃鹽， 這會阻滯你的體內把多餘的水分排出體外。 因此， 需要吃清淡的食物， 可以改善臉腫情況。

飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西， 其實在夏天的時候可以， 但是冬天的時候， 不建議你這樣， 即使是夏天的時候， 吃西瓜也要適量， 不然， 也會導致臉腫的情況。

壓力過大

壓力過大， 人不能及時把生理機理上的一些東西， 代謝出去， 自然就會上臉， 情緒上臉， 或者是你的體內垃圾上臉， 也會導致你的臉腫的， 改善個人情緒， 減少壓力。

化妝品毒

有些人臉腫， 和化妝品有很大的關係。 也許是這種化妝品不太適合你， 也許是你對這種化妝品有過敏的情況。 避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。

治療方法

1.保持樂觀情緒， 長期堅持適當鍛煉， 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等， 以增強體質， 提高適應能力。

2.選擇食物， 應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽， 低脂肪、低膽固醇， 少糖、少鹽為原則， 芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.保證良好的睡眠， 起居有規律。 引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。 為什麼會排不出去呢?且由身體正常的新陳代謝說起吧。

浮腫怎麼快速消腫?

1、按摩頜關節

做法：飯前可以先按摩一下下頜關節， 張開手， 大拇指與食指併攏， 中指、無名指與小拇指併攏， 中指與食指之間的空位卡在耳朵下， 一邊張開口一邊向上輕擦兩腮， 然後閉上嘴巴， 從上往下輕擦按摩下頜， 來回做10次。

原理：按摩可以打通臉部經絡， 令血流順暢， 讓毒素排出， 對消除臉部浮腫很有幫助。

2、冷熱交替敷臉

做法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配， 至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。

注意：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。

3、喝黑咖啡

做法：吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用， 因此能快速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫效果尤佳。

4、碳酸洗臉

做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。

原理：用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進晨間肌膚的血液迴圈， 供給肌膚新鮮氧氣， 代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質， 從而改善浮腫和粗糙暗沉現象， 並加速細胞對後續水分和營養的吸收。