老年缺鈣表現有哪些

人一到老年， 就特別容易生病， 也經常會缺鈣， 因為老人的代謝能力減弱、吸收能力也有所降低， 所以， 有時候就特別會容易缺鈣。 我們知道鈣對我們的重要性， 長期缺鈣會使自己的身體出現亞健康狀態。 那麼， 老年缺鈣表現有哪些呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！

長期缺鈣會造成骨鈣丟失， 引起骨質疏鬆、骨質增生、骨折等疾病， 食欲不振、情感淡漠、疲憊乏力、關節痛、便秘、心率絮亂、瞌睡、骨痛、瘙癢、手足麻木這些症狀都與老年人缺鈣有關。

老年人缺鈣最大的症狀就是骨質疏鬆， 主要是由於骨骼的退行性變， 骨破壞大於骨生成， 造成骨質進行性的流失， 而骨質裡最主要的礦物質就是鈣， 因此發生了骨質疏鬆的老年人就會出現全身疼痛(以酸痛為主)、不適、抽筋、酸軟、麻木、身高變矮及乏力等， 其中以頸、肩、腰、背、膝關節的疼痛及不適為主。

老年人想瞭解自己是否缺鈣，

通過上文的介紹， 相信你已經知道老年缺鈣表現有哪些了吧！當老人出現以上的症狀， 那多數就是缺鈣了， 那就要注意鈣的補充了。 老人可以瞭解以上缺鈣的症狀， 當出現以上症狀， 就需要及時補鈣， 最好是在日常生活中就多吃一些含鈣的食物。