防治狐臭小妙招 個人衛生很重要

導讀：狐臭也稱為腋臭， 就是腋下由於一些原因而產生的一種惡臭味， 雖然對身體沒什麼影響， 可會給身心造成很大的傷害， 會使患者產生自卑感、創傷感等， 四季養生網小編提醒患者做好自身衛生最關鍵， 下面介紹一些預防措施， 保健護理的方法以及食療原則。

預防措施：

1、選擇散熱和透氣性良好的服飾， 以降低腋窩溫度和濕度， 一般以棉、麻類服飾為佳。

2、注意局部衛生， 勤洗澡或者清洗局部， 及時清除汗液， 以減少細菌生長和繁殖。

3、適當使用芳香劑和止汗爽身產品。

保健護理：

1、勤洗澡、勤換衣， 可用中性皂如舒服佳清洗大汗腺較集中的地方， 養成早晚沐浴的習慣。

2、局部搽冰片、滑石粉、西施蘭露， 減少汗腺分泌。

3、局部可用75%酒精或0.5%安多脂(PVP-I消毒劑)殺滅局部細菌。

食療原則：

吃揮發性食物， 例如大蒜、洋蔥、韭菜、各種調味的香料等。

保持衛生：

1要保持腋下的衛生。

2腋毛容易繁殖細菌， 女性在夏天可以剃掉腋毛， 男性可以把腋毛剪短至1公分。

3保持良好的心態， 避免產生自卑心理。