找準穴道輕松祛除身體疾病

穴道似乎是個很讓人覺得高深莫測的東西， 有人說他可以減肥有人說可以美膚， 還有人說能調經理血， 改善機體免疫力， 這些說法都是正確的么？小編現在就告訴你答案。

穴道按摩是傳統的中醫療法之一， 人體有十二經絡和360多個穴道， 當我們按壓特定穴道時， 就會促進所屬經絡的疏通， 進而刺激神經傳導， 讓淋巴液、氣血循環通暢， 從而改善相關部位的生理功能， 達到排除毒素、塑身減肥的效果!

怎么知道找到穴道了?

很多人都覺得找穴道似乎很難， 其實只要靜下心， 根據穴道所在位置按下去， 會有以下兩種感覺， 這就表示你找到了穴位。

1.酸麻感 當我們按壓穴道時， 會出現輕微酸酸麻麻的感覺。

2.凹洞感 按壓穴道所在的位置， 可以感覺到有個小小的凹洞。

如何測量穴道的位置?

穴道書上教我們找穴道時， 經常會使用“寸”作為測量單位， 這是指我們自己身體的相對比例，

一寸 大拇指關節的寬度;

一寸半 食指、中指合并在一起的指節寬度;

二寸 食指、中指、無名指合并在一起的指節寬度;

三寸 食指、中指、無名指、小指合并在一起的指節寬度;

如何正確按摩穴道呢?

基本按摩手法

按 手指的指腹， 或食指、中指關節， 施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)， 也可以用手掌按壓;

摩 利用手指或手掌， 在身體特定部位表面， 進行稍大范圍的摩擦動作;

推 利用手指或手掌， 在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動;

揉 將手指或手掌按在穴道上， 輕輕畫圓揉動。