高血脂常年吃藥真的很痛苦！別擔心，這樣的食療降脂同樣能做到

現代人生活水準逐步提高， 從過去的吃糠咽菜到現在的大魚大肉， 雖然是大飽口福， 但因為飲食吃太好引起的諸多疾病也開始接踵而來，

降脂食物

胡蘿蔔

胡蘿蔔當中富含豐富的鉀元素， 該物質進到血液中會把一些油脂乳化掉， 並且可以有效溶解堆積在血管壁的膽固醇硬化斑塊， 病能夠及時有效將這些垃圾毒素排出去， 以此達到降脂、請血管的目的， 可以熬湯， 也可以燒菜。

大蒜

大蒜有防癌抗癌的作用， 此外， 最讓人驚喜的是大蒜還有清理血管的作用， 因為大蒜中含有一種物質叫做——揮發性辣味素， 有非常理想的清血、降低膽固醇的效果！一般燒菜的時候可以切上幾個蒜瓣，

花菜

花菜同樣作為降脂的最佳蔬菜之一， 其實不無道理， 首先是花菜含有豐富的膳食纖維、維生素以及人體所需的多種營養元素， 重點是花菜的脂肪含量非常的低， 特別適合有高血脂症者。