瘦腿瘦腰最快的減肥方法 解決下半身水腫問題

冬季肥胖人群日益增多， 肉肉是會呼吸的痛， 久坐一族下半身容易腫脹起來， 怎麼瘦腿和收腰呢？下面小編推薦瘦腿瘦腰最快的減肥方法，

方法一：裹腰

日本流行一種裹腰的減肥方法， 先將辣椒油抹在腰部和腹部上， 畫圈按摩， 以致辣椒油慢慢吸收， 緊接著用保鮮膜將腰部裹起來， MM們一定要裹得緊一點， 才有效果哦！這樣可以讓腰部的脂肪得到充分的燃燒。

方法二：蹲下運動

做蹲下站立這種小運動， 可以在消耗卡路里的同時， 還能起到強身健體的作用， 雙腳打開， 與肩同寬， 不停做起立蹲下的運動， 重複做20--30個， 累了就站著休息， 之後再去泡澡， 促進體內血液迴圈。

方法三：汗蒸減肥

在汗蒸的過程中， 能消耗體內多餘的水分，

方法四：吃薑減肥

將生薑洗淨， 和紅茶沖泡在一起， 能促進脂肪的分解， 加快體內的新陳代謝， 溫馨提示， 體質偏寒的MM不適合吃生薑的減肥的方法哦！