男女健康十大差別

“男女有別”是句老話， 在生活中， 男人女人似乎永遠存在於地球的兩極， 有不同的興趣、脾氣， 喜愛不同風格的電影、不同口味的食物。 其實， 男女差別遠不止於此。 日前， 新西蘭“百科排名網”一項最新研究指出， 不管從健康狀況、衰老速度、最佳生育年齡， 還是對疼痛的感受等方面， 男女之間都存在很大差異。 這項研究首次從科學角度證實了男女之間的不同， 對於將來的保健方向和方法， 有很好的指導意義。 以下我們就請專家們分別支招， 告訴大家在健康上如何應對。

一、女人六大系統更脆弱

男女不僅胸部和生殖系統有差異，

大腦、心臟、腸胃、皮膚等諸多器官都不同。 美國哥倫比亞大學“性別差異”專案負責人瑪麗安·萊卡托博士指出， 在很多疾病上， 男女的表現都不一樣。

免疫系統疾病。 女性的免疫系統大起大落， 她們雖然比男人更長壽， 卻更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節炎和多發性硬皮病等疑難病症。

心臟系統疾病。 女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年， 可一旦患上， 特別是心血管性心臟病， 往往是致命的。

運動系統疾病。 女人的韌帶天生就比男人脆弱得多， 傷後也更難恢復。 研究顯示， 韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱。 北京體育大學運動醫學系教授陸一帆建議， 女性此時應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，

以及跳舞、打球等需左右挪移的運動， 還要儘量避免提重物。

神經系統疾病。 女人更容易患抑鬱症。 進入更年期後， 女人患癡呆的可能比同齡男性更大。 因此， 停經後的女人， 不妨採取口服雌激素等激素替代療法， 並常喝豆漿、吃豆製品， 彌補雌激素的不足。

消化系統疾病。 男女唾液中的化學成分不同， 即使吃同樣食物， 女人要花更多時間去消化， 患慢性便秘的可能是男人的3倍， 患腸道疾病的可能是男人2倍。 因此， 女性晚飯最好選擇米粥、麵條等易消化食物， 並把晚飯時間提前半小時至1個小時。

骨骼系統疾病。 女性比男性晚年更容易發生骨骼嚴重萎縮。 所以， 女性應把補鈣作為畢生的營養功課， 平時多吃奶、雞蛋、豆製品等高鈣食物，

上午10時至11時多曬太陽， 常做跳繩、跑步等承重運動， 刺激骨質代謝， 達到補鈣功效。

患病後， 女人吃的藥比男人多， 占總體用藥量的2/3。 藥物對女性產生副作用的概率比男性高一倍。 使用麻醉藥時， 女性醒來的時間比男性平均早7分鐘。

二、男人智商高， 女人語言好

男性大腦比女性大腦重100克、多出4%的腦細胞， 所以他們的平均智商比女性高3—4分。 但女性的腦神經更為稠密， 在語言上更勝一籌， 口吃的男人比女人多。 男女的記憶也大不相同， 女人善於記細節， 男人善於記大局。 記路時， 女性一般會依據地標性建築來確定位置。 而男性更擅長憑公里數記憶。

三、男人是真正的“一心一意”

女人比男人愛看小說，

會跟著主人公一起哭一起笑。 英國心理學家西蒙·伯龍·科恩表示， 女性擁有“情感化”大腦， 男性擁有“機械化”大腦。 這就註定女性經常設身處地感受他人的處境， 而男性表現就比較冷酷， 不太能理解人。 女人能一心多用， 男人只能一心一意。 女人做事也不耽誤與人聊天， 而男性與人對話時必須集中精力。

四、慢性疼痛， 七成是女性

如果身邊的女朋友因劃傷手指而尖叫， 千萬別嘲笑她嬌氣。 因為女性每平方釐米皮膚上有34個神經纖維， 而男性只有17個。 所以， 女性比男性對疼痛更敏感， 尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。 約有70%的慢性疼痛患者都是女性。

五、女人大腦衰老快， 男人皺紋長得晚

更年期後， 女性大腦的衰老比男性更為明顯，

隨著年齡增長， 會比男性更早進入癡呆狀態。 除了容易謝頂外， 男性普遍比女性衰老得慢， 尤其是皮膚， 比女性長皺紋更晚。

六、女人嗅覺好， 男人視力好

在氣味上， 女性的感知能力比男性強， 能辨別出微小的味道差異;在視覺上， 男性夜間視力比女性強， 而且更能辨別方向， 女性則可以更好地感知顏色。 男性色盲要比女性多， 主要為紅綠色盲。

七、女人缺鈣， 男人缺鋅

雖然夫妻二人每天同桌吃飯， 營養需求卻各不相同。 女性最易缺乏鈣和鐵， 男人則容易缺鋅。 大連營養學會理事、大連市中心醫院營養部主任營養師王興國表示， 年齡在19—50歲的女性平均每天大約需要補18毫克鐵;相比之下， 男性平均每天補8毫克就夠了。

50歲以前的女性每天大約需要補充800毫克鈣， 50歲以後則需要1000毫克或更多。 相比之下， 男性雖然也需要補鈣， 但得骨質疏鬆的幾率比女性要小得多。 男性應多吃海產品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含鋅的食物。

八、男人30歲以後生孩子最好

法國遺傳學家摩裡士的研究表明， 男性精子品質在30歲時達高峰， 然後能持續5年的高品質。 因此， 男人在30—35歲生育最好。 女人的最佳生育年齡則是24—29歲。 這一時期， 女性全身發育已經完全成熟， 骨盆和肌肉彈性較好， 卵細胞品質最高， 妊娠併發症少， 分娩會更順利。

九、男人最不喜歡問路

女人做決定的速度比男人快;男人喜歡衝鋒式的工作， 間隔休息， 女人則喜歡以同一個節奏工作;女人到家門口才掏出開門的鑰匙， 而男人早就掏了出來;女人去商店之前，會列出一個購買清單，男人只有在冰箱裡空無一物時才會想起去購物;當迷路時，女人會很快停下來問路，男人則會到處亂轉，不惜跑冤枉路。

十、男人常說結果，女人愛講過程

男女間溝通的最大不同是，男人習慣先講“結果”，很快抓住重點，馬上解決;女人則習慣強調“過程”，凡事從頭說起，最後才歸納出事情的結果及原因。對此，蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮建議，妻子跟丈夫訴苦時，不妨先提重點，然後分享過程，這樣才不會讓對方因抓不到問題的重點而不耐煩;丈夫也要知道，對妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過程，你要做的只是傾聽，即使再不耐煩，也請不要著急打斷她，急於尋找解決問題的辦法。

而男人早就掏了出來;女人去商店之前，會列出一個購買清單，男人只有在冰箱裡空無一物時才會想起去購物;當迷路時，女人會很快停下來問路，男人則會到處亂轉，不惜跑冤枉路。

十、男人常說結果，女人愛講過程

男女間溝通的最大不同是，男人習慣先講“結果”，很快抓住重點，馬上解決;女人則習慣強調“過程”，凡事從頭說起，最後才歸納出事情的結果及原因。對此，蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮建議，妻子跟丈夫訴苦時，不妨先提重點，然後分享過程，這樣才不會讓對方因抓不到問題的重點而不耐煩;丈夫也要知道，對妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過程，你要做的只是傾聽，即使再不耐煩，也請不要著急打斷她，急於尋找解決問題的辦法。