教你檢查肝臟是否有毒素

肝臟是排毒的器官， 但是當毒素不能排出肝臟的時候， 身體會有哪些表現呢？以下小編為您介紹肝臟有毒素都有哪些症狀， 可幫助您快速地瞭解肝臟的情況。 如果肝臟有毒， 那麼以下四個部位一定會有所體現。

教你檢查肝臟是否有毒素

肝臟有毒素的四大表現：

1、指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。

中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生，

尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。

肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。

臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。

怎麼排毒更順暢

1、吃青色的食物。

按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。

除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。

相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不 說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿 液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”， 週末的午後看一部悲情的電影， 讓淚水隨 著情節流淌也是一種主動排毒方式。

五臟排毒的最佳時間

我們的身體某些器官就自帶修復功能。 會把我們吃進去的毒素統統排掉。 那這些器官是如何工作的呢？

早上5-7點：大腸排毒時間

大腸對女性來說很重要， 如果它不能得到很好的排毒和修復， 毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑， 還會增加患直腸癌的機率。

這段時間儘量要進行排便， 時間越晚， 積累的毒素就越多。 如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物， 如麥片、全麥麵包等。 或者配合經絡按摩， 大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。

早上7-9點：胃排毒時間

胃是人體最大的消化器官， 有儲存、轉運、消化食物的功能。 日常飲食不規律、工作壓力大等原因，

使我們的胃變得越來越脆弱。

早餐是必須要吃的， 而且一定要吃得豐富， 最好能夠吃一些養胃的食物， 比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等， 另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝， 對胃也是有好處的。 要保持心情愉快， 緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。

早上9-11點：脾臟排毒時間， 修整脾臟的免疫力

脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。 養好脾不僅能讓我們有一個好身體， 而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。 氣色好， 整個人看起來也會漂亮。

排毒期間可以進行腹部按摩， 同時儘量讓腦部放鬆活動。 過度用腦也會對脾造成傷害， 可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。

中午11-1點：心臟排毒時間

心臟是所有器官裡的重中之重，

是核心部分。 午餐可以吃一些補心的食物， 比如桂圓， 可以補脾益心。 另外此時為心臟跳動速度的高峰期， 因此這段注意不要劇烈運動， 如果能夠午睡一會， 會更有利心臟的健康。

下午1-3點：小腸排毒時間

可以吃些食物適當補充一些營養。 也可以做些簡單的運動， 比如踢腿， 可以刺激小腸經， 讓小腸更好的蠕動。