要幸福？睡7小時零6分

一些研究顯示， 無論缺覺還是睡多了， 都不利健康。 不僅如此， 睡眠時長還影響著人們的幸福感。 英國國民保健制度建議成年人應保證每天最少7小時睡眠。

美國調查2000人後發現， 那些睡眠時長為7小時零6分的人感到“非常幸福”， 睡7小時的人“大多數時候感覺幸福”， 睡6小時54分的人感覺“有點幸福”， 睡眠少於6小時48分會讓人感覺痛苦， 睡眠最少的那些人報告幸福感最低。

英國《每日郵報》援引調查報告內容報導：“睡眠少於6小時48分意味著人際關係中各種不愉快， 時常焦慮以及不會心存一絲感激。 ”

調查同時顯示出性別和年齡在睡眠方面對人的影響：與男性相比，