冬天穿的少能減肥嗎 寒冷可啟動棕色脂肪的活性

冬天穿的少能減肥嗎

冬天穿的少能減肥。 具體原因表現在兩個方面：

1、寒冷可以啟動棕色脂肪的活性

因為在人類體內， 除了常見的白色脂肪外， 還存在極少數稱之為棕色脂肪的組織。 棕色脂肪的作用和普通白色脂肪差別很大， 它可以燃燒掉白色脂肪， 大幅增加能量消耗幫助你減肥。

研究發現， 寒冷可以啟動棕色脂肪的活性。 所以， 冬天穿的少從原理上是有利於減肥的。

2、寒冷散熱快、產熱也快

冬天比較寒冷所以散熱多， 而機體為了保溫會增加產熱， 所以消耗也應該是會多的。 所以， 冬天寒冷穿的少會更利於減肥。

如何增加棕色脂肪的活性或含量

既然棕色脂肪可以有效的燃脂、促進減肥， 那麼， 有什麼辦法可以增加棕色脂肪的活性或含量？穿的少， 讓身體接受寒冷刺激是其中一種方式。 但是， 冬天穿的太少， 一不小心會很容易感冒受涼的， 所以這種方式不宜經常使用。 於是， 科學家發現一種叫做鳶尾素的蛋白質可以將體內的白色脂肪轉化成棕色脂肪。

不過， 目前的研究主要都是基於動物模型的， 而我們跟老鼠又有很多不同之處， 外源鳶尾素能否在人體內正常發揮作用以及是否安全都有待進一步研究，

冬天減肥靠穿的少不宜提倡

在冬天少穿一點也許也是一個可行、並且有著理論和實驗支持的瘦身方法。 但是， 就目前來說， 最有效的減肥方式仍然是科學飲食和規律運動。

而且， 冬天穿的太少誰受得了， 更何況還會一不小心感冒受涼， 所以這種方式不提倡使用。

（相關連結：冬季減肥最有效的方法）