近視眼手術之後的食療方

得了近視眼， 有的人不著急， 一邊食療方吃著， 一邊中藥喝著。 有人很著急， 也不問清楚風險就急著就把近視眼手術給做了， 做了也好， 做了之後也有食療方子可以吃。 下面我們就介紹一下。

中醫師的小偏方

1.中醫認為， 桑椹、決明子、菊花、當歸、山藥等具有保護眼睛的效用， 平日可以適量攝取。

2.準備水梨1個， 把頂尖削平， 呈蓋子狀。 用湯匙將梨的核仁挖除， 放入川貝母4克。 加入一點蜂蜜後， 把梨蓋蓋回。 將整個梨隔水加熱， 直到燉熟為止。

3.中醫認為， 水梨與黑豆搭配食用。 能發揮不錯的護眼效果。 在做水梨盅時，

開陽空心菜

材料：

空心菜1 0 0克.蝦米5克， 大蒜2 瓣， 水40毫升

調味料：

沙拉油半小匙， 鹽1/4小匙

做法：

1.材料洗淨。 空心菜切段。 大蒜切片。 蝦米泡水。

2.沙拉油倒入鍋中加熱.爆香蒜片、蝦米， 放入空心菜略炒， 加水， 拌炒至空心菜熟。

3.加鹽調味。

保健功效

空心菜的類胡蘿蔔素和葉綠素， 有抗紫外線的作用， 能保護眼睛細胞不受到自由基的傷害， 有助於保護視力：維生素C能清除自由基.預防視物模糊。 蝦米富含維生素A， 可維持眼睛的感光能力， 增強眼睛健康。 空心菜和蝦米搭配食用， 對於視力的保護有顯著功效。

墨魚鮮果沙拉

材料：

墨魚75克， 芒果半個， 草莓2顆， 哈密瓜1/4個， 乳酪粉1大匙

調味料：

沙拉油4大匙， 沙拉醬30克

做法：

1.材料洗淨。 芒果、草莓、哈密瓜取果肉，

2.沙拉油倒入鍋中加熱， 墨魚裹乳酪粉， 放入油鍋中炸至金黃色， 撈出， 放涼。

3.炸墨魚放入盤中， 加哈密瓜、芒果和草莓， 最後淋沙拉醬拌勻即可食用。

保健功效

墨魚含有DHA、維生素E和牛磺酸， 可對抗氧化自由基對眼球的傷害， 強化眼睛組織的健康。 芒果富含類胡蘿蔔素和維生素C， 具有抵抗紫外線、保護眼睛的作用。 兩者搭配食用， 對眼睛的保健有益。

該做的手術已經做了， 接下來就是安心吃飯養傷， 相信再過一段不長的時間， 朋友們就可以真正告別近視眼了。 祝福!