常寫字，防衰老

電腦列印和資料傳輸在很大程度上取代了手寫檔， 但美國科學網站“抱樹嬉皮”總結， 手寫文字有許多我們不知道的好處。

1.鍛煉學習能力。 美國心理科學協會一項研究發現， 手寫筆記能説明人們理解內容， 而鍵盤打字通常是原封不動地謄寫內容， 沒有對資訊重新加工、組織的過程， 不利於鍛煉學習能力。

2.維持大腦活力。 美國“今日心理學”網站刊登的一項研究顯示， 為了寫出易讀的文字， 人們需要精細地控制手指運動。 寫字的人需要思考寫些什麼、怎樣去寫， 並注意練習。 另外， 手寫還會啟動敲鍵盤時不會參與的腦區，

3.促進讀寫能力。 有研究表明， 相比於敲鍵盤寫文章的老人， 用筆寫文章的老人內容寫得要更多、更快， 句子也更完整。 美國大瀑布城一位治療師狄波拉·斯皮爾表示， 漂亮的手寫字給人流暢的美感， 更易於老人閱讀。

4.幫助舒緩神經。 筆跡學家兼筆跡鑒定專家馬克·塞法博士表示， 手寫一個舒緩的語句是一種“書寫療法”。 比如， 每天至少寫20遍“我可以更加平和”這類句子， 確實可以讓人更加平和， 尤其對那些注意力不容易集中的老人來說。 （郭敏 編譯）