我們不可忽視的泡註腳意事項

現在儘管冬天已經過去了，但是溫度還是非常低，所以說很多人為了能夠擺脫這樣的一個低溫度的狀態，在每天睡覺之前都會泡一下腳。當然泡腳不僅僅是一個非常好的生活習慣，同時其中還有比較多的養生之道，因為在整個泡腳的過程之中可以讓大家全身都得到放鬆，同時還可以促進大家的血液迴圈，但是可能大家不知道其實泡腳有非常多的注意事項。

一、兒童禁止泡腳，足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡腳。

三、如果有些人是患有心腦血管疾病、糖尿病等疾病的話，想泡腳就要先問問醫生咯。

四、泡腳的水溫不宜過高，一般以50℃以下為宜，要求熱而不燙，感覺水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

五、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

六、泡腳的同時可用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液迴圈加快，新陳代謝增強。長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。

所以說大家在平時的時候除了要養成這樣一個好的習慣、一個好的養生觀念之外，還一定需要注意這樣的一些細節。比如說大家一定要注意好了，小孩子是千萬不能泡腳的，因為這樣可能會傷害小孩子的腳，導致他們的腳上的韌帶變得鬆弛，這樣必然是會影響小孩子的身體的正常發育的。除了這些之外，還有很多患有某些疾病的人也是不可以泡腳的，大家必須謹記才行。