走路姿勢與壽命的關系

每個人都有自己習慣的走路步態， 但你可能不了解， 走路姿勢和壽命的長短有著很大的關系。 下面就一起了解一下什么樣的走路姿勢會影響壽命。

手臂不搖當心后背

走路左腿向前邁時， 脊柱會向右旋轉， 右臂也會隨之擺動。 如果有人在行走時手臂不怎么搖擺， 可能意味著他后背的移動性受到了限制， 易引起后背疼痛和受傷。

專家支招：可以在家里對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。 然后在走路時有意保持端正的姿勢， 做到不偏不斜， 不前傾。 走路時， 雙目平視前方， 頭微昂， 頸正直， 胸部自然前上挺， 腰部挺直， 收小腹， 臀部略向后突， 步行后蹬著力點側重在跖趾關節內側。

腳掌先落地小心中風

健康人邁步時， 首先是腳后跟接觸地面， 如果有人走路時是腳掌先拍打地面， 多由于其肌肉控制力量較弱， 這意味著， 可能是中風發作或椎間盤突出，

步幅小可能因膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那， 膝蓋應該保持筆直。 如果不是這樣， 則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限， 這種功能退化可通過按摩推拿來解決。