臉上長斑怎樣去掉，讓皮膚更白皙

長斑的因素是多方面的， 內分泌失調， 環境的因素， 紫外線引起的， 還有就是一些護膚品的傷害， 如果臉上長斑了首先要做好面部的清潔， 注意做好防曬， 及時調整自己的心情。

1、面部清潔 面部徹底清潔能夠幫助清除覆蓋在臉部皮膚表層的細菌、污垢， 幫助臉上皮膚毛孔通暢。 但是要注意潔面的時候最好能夠選用溫和無刺激產品， 避免過度刺激皮膚造成黑色素細胞過多分泌以保護皮膚。 過剩的黑色素會堆積在臉上長斑。

2、注意防曬 避免臉上長斑一定要注意做好防曬工作。 紫外線直射皮膚的時候， 人體會產生色素以保護皮膚。 過多的色素因為接觸空氣易堆積臉部。 另外強烈的眼光照射很容易造成皮膚的老化， 更容易導致色素沉積長斑。 特別是夏天， 外出的時候一定要進行防曬霜塗抹或者是佩戴帽子。

3、釋放壓力 精神壓力過大的時候很容易造成身體內分泌紊亂。 身體內分泌失調， 很容易導致身體處於敏感脆弱的狀態下， 而這樣會加速色素沉積， 造成臉上長斑。 通過釋放壓力， 維持樂觀愉快的心態能夠有效幫助臉上的黃褐斑、雀斑等等淡化。

4、飲食祛斑 通過食療的方法， 能夠幫助淡化臉上的斑點。

1、檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁之後加入適量的冰糖進行飲用即可。 我們都知道檸檬中含有的豐富的維生素C等營養元素能夠幫助白嫩皮膚， 消除臉部色素斑， 還能幫助防止皮膚血管老化， 防治動脈硬化呢。

2、黑木耳紅棗湯 將30克左右的黑木耳洗淨之後，

3、胡蘿蔔汁 將新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁飲用即可。 每日喝一杯胡蘿蔔汁能夠有效祛斑， 胡蘿蔔中含有的豐富的維生素A原轉化為維生素A之後能夠幫助健美、潤滑皮膚， 防治皮膚粗糙、長斑。 另外也可以直接用鮮胡蘿蔔汁直接拍臉又有很好的效果。