單用紅豆去濕氣嗎

進到夏天， 高溫天氣， 很多人有吹中央空調喝冷食的習慣性， 再再加氣侯濕冷， 非常容易促長濕寒。 大伙兒也都是惦記著怎么祛濕， 例如拔罐、蒸桑拿等， 也是一些用飲食療法的， 例如薏米仁、紅小豆等。

中醫學覺得， 紅小豆具備健脾益氣， 清熱利濕消腫的作用， 關鍵合適脾虛濕盛， 造成身體浮腫水腫的人。 而紅豆具備清熱去火， 養顏美容的作用， 關鍵合適陰血不夠， 造成臉色暗淡無光、皮膚干的人。

體內濕氣是萬病之源， 很多人了解用紅豆薏米粥能夠 去濕氣！可是方式不對會造成 問題更為比較嚴重。 為何喝過那么多紅豆薏米粥， 體內濕氣還是那麼重？

紅豆

紅豆薏米粥這一藥方里說的「紅豆」指的是紅小豆（紅豆較為圓、紅小豆是長細的）， 紅豆能療饑， 不可以利濕去濕氣， 吃多了會敗血。 紅小豆才有益水去濕氣的作用。

薏仁米

薏仁米能夠 去濕氣， 但它的寒涼過重了， 假如立即煮會傷脾， 建議把薏仁米炒一下， 緩解它的寒涼。

熬法

紅小豆、薏米仁沒辦法燉爛， 最好用開水侵泡一小時后再煮， 不然營養成分沒辦法出去， 但很多人通常全是立即煮。

只去濕氣不健脾胃

體內濕氣是脾虛造成的， 體內濕氣又會使脾虛加劇，

我們人體里有一個人體器官叫脾， 脾在我們的人體內起什么作用呢？它是承擔把人體的水蒸氣運輸到每個地區的， 例如運輸到腎臟功能， 就可以根據小便排掉， 運輸到皮膚毛孔， 就可以根據流汗排掉。

脾最愛干躁， 討厭濕漉漉， 因此假如濕寒過多， 脾需要不斷地工作中， 久了馬上會累， 會傷， 脾傷了， 就是說我們常說的脾虛。

脾孱弱得話， 消化吸收水蒸氣的工作能力減少， 水蒸氣沉積在身體， 沒法出來， 當然體內濕氣就更重， 體內濕氣和脾虛是兩極化的關聯。

也因而， 要想去濕氣， 就務必去濕氣再加健脾胃， 另外開展， 才有效。