髕韌帶斷裂該怎麼辦

髕韌帶斷裂是生活中常見的損傷， 這種損傷的危害是非常大的， 且治療時間會比較漫長。 所以， 對於很多人來說， 不僅是需要治癒髕韌帶斷裂， 還是需要儘快的治癒髕韌帶斷裂。 在這個基礎上， 除了要專業的治療還需要恰當的護理。 為此， 我們一起來瞭解下髕韌帶斷裂該怎麼辦。

分急性、慢性損傷。 急性損傷主要有髕韌帶自髕骨下緣撕脫、髕韌帶中部斷裂。 常見於青少年。 腔骨粗隆與股骨體在尚未發育成熟前， 其間有一骺軟骨， 當股四頭肌猛力收縮時， 容易引起髕韌帶自脛骨粗隆處撕脫而分離。 慢性損傷是運動損傷中較常見的一種損傷。

1、對於局部出現大塊青紫斑者， 不宜立刻施用手法和熱敷， 應先行冷敷， 在24小時後才能進行手法治療；

2、治療手法宜輕柔；

3、患部適當固定， 防止足部保持背曲內翻姿勢；

4、局部保暖；

5、休息時踝部放置要高於臀位， 利於腫脹消退。

如何護理踝關節扭傷的病人？

1、通常扭傷後24小時內， 局部可用涼水或酒精冷敷， 以促進止血， 減少血腫的形成和疼痛。 24～48小時之後， 才可進行熱敷， 以改善血液迴圈。

2、扭傷踝關節後， 不要過早下地及持重， 避免妨礙其功能的康復。 一般要待7～10天扭傷基本好轉後， 才可逐漸開始步行。 睡眠時， 患腳可用枕頭墊高， 以減少腫脹。

3、行走時要注意路面的高低， 光線不好時更應小心， 下坡下樓時， 腳的蹠屈角度不要過大， 防止發生扭傷

飲食注意

吃豬腳（缺什麼補什麼）飲食可選擇高蛋白食物（牛肉， 魚肉， 雞肉， 豆類（植物蛋白）， 並注意蔬菜維生素的補充（番茄， 胡蘿蔔等）主要是由於蛋白質消化釋放出氨基酸與鈣形成可溶性鈣鹽,使骨有機質生成。

以上就是關於髕韌帶斷裂該怎麼辦的介紹。 對於髕韌帶斷裂， 大家或多或少都知道， 這種關節性損傷， 多是來自於激烈的碰撞。 所以， 喜愛運動的人為了身體的健康以及健全， 最好是注意儘快堅持運動， 但是要不需要過度的激烈運動， 且不要過長時間的運動。