消除孕期水腫巧按摩

女人在懷孕的時候是一段很辛苦的過程， 特別是到了中後期的時候， 由於孩子的生長的快， 肚子會慢慢的變大， 身體的內臟器官被壓迫著， 使得血液流暢不是很好， 很容易發生身體的水腫現象， 會有很大不適感， 為了幫助消除水腫， 我們可以用一些簡單的按摩手法加以幫助， 下面就給准媽媽們介紹一些在家就可以做的簡單幫助消除水腫的按摩方法：

1、右手手掌包住蓋在左手臂外側部， 右掌掌丘稍加用力， 由上往下呈螺旋狀按摩3次；換左手包住蓋在右手臂外側， 重複相同的動作。

2、右手掌包住蓋在左手臂內側， 右掌掌丘稍用力， 由上往下呈螺旋狀按摩3次；換左手包住蓋在右手臂內側， 重複相同的動作。

3、右手大拇指和食指指腹逐一按壓左手兩指指根的中間凹陷處， 共做3次， 然後換右手重複相同的動作。

4、右手大拇指和食指指腹逐一按壓左手手指， 由上指骨往指尖呈螺旋狀按摩3次；然後換成右手重複相同的動作。

5、雙手虎口分別貼在右小腿內外兩側處， 用大拇指一壓一放， 由上往下稍用力按摩3次；然後換成左小腿重複相同的動作。

6、雙手食指、中指和無名指指腹分別按在右腳腳踝內外兩側，

7、雙手的大拇指指腹放在右腳的背部， 由內往外交替滑推按摩3次；然後在換成左腳背重複相同的動作。