曬太陽能去濕氣嗎?

人體內平時是很容易堆積濕氣的， 曬太陽是可以去除濕氣的， 但時曬太陽去除濕氣只是輔助的作用， 並不能完全的去除濕氣， 如果想要徹底的去除濕氣， 平時可以去做汗蒸， 也可以中醫拔罐， 平時一定要養成良好的生活習慣， 堅持每天泡腳， 平時多喝熱水， 不要在潮濕的環境中居住， 多吃一些紅豆薏米， 這些都是可以祛濕的。

1、濕重

以化濕為主， 可選用六一散、三仁湯、平胃散等。

(1)六一散

成分：滑石、甘草。

功效：清暑利濕。 用於感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。 注意事項：若陰虛， 內無濕熱， 或小便清長者忌用。 孕婦忌服。

(2)三仁湯

成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。

功效：清利濕熱， 宣暢氣機。 注意：杏仁用量不宜過大， 常用量為15g,過量後易出現呼吸困難甚至窒息，

(3)平胃散

成分：蒼術、厚朴(薑制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。

功效：燥濕健脾， 消脹散滿。 脾虛無濕或陰虛之人， 症見舌紅少苔， 口苦而渴， 或脈數者， 都禁用。

清熱為主， 可選用連樸飲、茵陳蒿湯， 甚至葛根芩連湯。

(1)連朴飲

成分：制厚朴、川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。

功效：清熱化濕， 理氣和中。

(2)茵陳蒿湯

成分：茵陳蒿、梔子、大黃。

功效：清熱利濕退黃。

(3)葛根芩連湯

成分：葛根、黃連、黃芩、炙甘草。

功效：清泄裡熱， 解肌散邪。

1、濕氣太重讓你眼腫舌大

濕氣重症狀：早晨眼皮腫， 或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

確認是否脾濕， 最準確的方法就是看舌的形態。 健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣， 對照一些中醫舌診的圖片， 就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。 在春夏季， 脾濕的人常常感覺口內粘膩， 面色晦暗， 發黃。

2、濕氣太重讓你食欲不振

濕氣重症狀：到該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感。

中醫五行學說認為：脾具有“土”的特性， 土很容易吸水， 所以濕氣進入體內最容易傷脾。 自檢脾胃功能， 就能發現你是否脾濕。

脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液， 把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，