酒後血壓高怎麼辦
在日常的生活中很多人都有血壓高的情況， 當然血壓高也會根據不同的人有著不同的症狀， 很多人在血壓高早期的時候是沒有症狀的或者是症狀不明顯， 有的患者就會出現頭暈、頭疼、心悸、容易疲勞和脖子疼等症狀， 當人有的患者會出現更加的嚴重的症狀， 當出現血壓高的時候要及時的進行治療。
酒後血壓高怎麼辦
飲酒後一般不會引起血壓升高， 如果兩次測量血壓均高於正常， 考慮是原發性高血壓， 建議低鹽低脂飲食， 忌煙酒， 適當運動， 定期複查。 必要時用藥治療。
血壓高怎麼辦
1.要合理調整膳食結構， 多吃新鮮的蔬菜水果， 少吃動物的內臟， 像自家熬制的豬油也要少吃， 減少脂類的攝入。
2.燒菜的時候， 要注意清淡一些， 食鹽、醬油等調味劑的使用量要有所減少， 控制鈉鹽的攝入量， 一般每天不超過5克是最恰當的。
3.臨床研究已經證實， 肥胖者患上高血壓的幾率， 比同齡的中等身材的人要高上數倍。 特別是年紀越輕的肥胖者， 得高血壓的風險就越大。 因此一定要嚴格控制自己的體重， 科學進行減肥運動， 讓體重能夠降至正常水準。
4.長期處於精神緊張、疲勞狀態下的人， 往往也會有血壓升高的情況。 要學會調節自己的情緒， 讓自己多參加一些有益的活動， 打打籃球、唱唱歌， 放鬆心情， 消除身心的緊張和疲勞感。
5.不要過多參加強度大、過於激烈的活動， 而是改成一些能夠慢下來的有氧運動， 比如打打太極拳、爬爬山或是慢跑等， 都能夠幫助血壓值變得平穩一些。
6.在經常喝酒的人群中， 患上高血壓的危險係數遠遠大於不沾酒的人。 儘管平時少量喝一點點酒， 對於身體有一定的好處， 比如紅葡萄酒可以美容養顏， 但是對於已經有出現血壓升高的人來說， 喝酒就是弊大於利， 應當限制。
