養生：節後上火怎麼辦 三個方法有效降火

春節每天熬到淩晨才睡， 然後是大魚大肉的吃， 還零食不離嘴， 如此不上火才怪吧！如果你已經發生了嘴角潰爛、口腔潰瘍， 那麼就來瞭解相關的降火知識吧！

有實火：喝涼茶

實火的主要症狀是口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等， 想要降火氣， 最好還是喝些涼茶， 如金銀花搭配野菊， 再放兩粒枸杞， 每天早中晚都堅持喝， 可適當降低火氣。

有虛火：喝鴨肉粥

有虛火的人總有喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢、長痘的現象， 這些人喝涼茶只會涼上加涼， 身體越來越虛。 最好還是多喝些鴨肉粥， 可補陰益血， 清虛熱。

沒胃口：陳皮生薑消食飲

很多人在節後都會出現食欲降低的現象， 可適當的吃陳皮生薑來緩解。 陳皮可溫和刺激腸胃， 促進消化， 排除腸道氣體， 生薑也能開胃驅寒， 對於不思飲食還腹部寒涼的人來說非常有用。