女人吃4款紅豆湯活血養顏
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去水消腫湯
做法:
將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日, 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,
功效:
有助養顏美容, 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血, 利水消腫;薏仁可健脾利水, 清熱排膿。
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蓮子百合紅豆沙
原料:紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法:
1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合,
2、煮開水, 把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開後用中慢火煲兩小時, 最後才用大火煲大概半小時;
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份, 就可以加糖調味, 甜度根據各人所愛。
功效:
健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
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美白祛斑湯
原料:綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨, 用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後, 改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好, 加鹽或糖調味皆可。
功效:
清熱美白, 滋潤肌膚。
紅豆黑米粥
原料:紅豆、黑米、白砂糖。
做法:
1、紅豆和黑米洗淨, 清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉, 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡, 大火煮沸, 轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效:活血養顏