您做好開始退休生活的準備了嗎？

文章導讀

過了國家法定退休年齡的中老年人， 在辦理退休手續之後， 就正式進入退休生活了， 很多老年人在剛剛進入退休生活之後會有不少的落差，

一方面生活一下子閑下來， 不用每天准點上班下班， 大把的時間， 另一方面， 可能會覺得現在自己對社會沒有用了， 從而產生一系列消極的想法， 那麼有什麼方法能讓中老年人實現退休軟著陸呢?

第一， 旅遊法。 或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅遊， 不要到自己去過的地方， 以免觸景傷感。 到那些環境優美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方， 讓美麗的大自然吸引你的眼球， 淨化你的心靈， 陶冶你的情操。 縱情地去擁抱自然、享受生活。

第二， 娛樂法。 根據自身的特長， 選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動， 培養、提升自己的興趣愛好， 讓快樂伴隨自己。 特別是歌舞， 它不僅具有運動與藝術表現功能，

還能增強你對生活的激情和信心。

第三， 交往法。 不要關在家裡封閉自己， 要經常參加群體活動， 走出去， 與人打交道。 交往形式很多， 如組織同學會、同事會、同鄉會、戰友會等等， 還可參加其他老年群眾組織， 增加與人交往的機會。 這裡特別值得一提的是， 主動積極與青少年交往， 就是人們常說的“忘年交”， 這會讓你增加活力， 青春永駐。 若是精力充沛， 能夠參加諸如老年志願者組織， 開展一些助人為樂的公益活動更好。 這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

第四， 研讀法。 就是加強學習， 既可重溫自己熟悉的專業， 又可學習新的專業， 更應研究把握現代科學知識和技能， 如學習電腦， 上互聯網漂流等等， 也可結合社會熱點、焦點開展一些調研活動，

並將自己的心得撰寫成文， 或發表或研討交流， 這樣既鍛煉了腦子， 又提高了自身的文化素質， 使自己感到仍然置身於社會的主流。

第五， 模糊法。 世間萬物， 其實很多難以說得準確。 在職與退休， 不過是某一職業或某一職務對於同一部門或單位的相對狀態。 其實， 離開了這個部門或單位這一條件， 在職與退休的界限就模糊了。 對於會安排生活的人來說， 在職並非他的全部和長期的活動;同樣， 退休也不會是他的全部和長期的生活內容。 退休後只要能夠做一些有益於社會的事， 豈不是很有意義?你能說他退休了嗎?同時， 模糊除了可以使你正確面對在職與退休外， 還可潤滑父母子女、老夫老妻、鄰里親朋之間的關係，

達到多一點寬容、少一點計較， 多一點理解、少一點誤會， 多一點歡笑、少一點憂愁， 成為一個名副其實的樂天派。

第六， 靜神法。 傳統醫學認為“心靜則體安”， 靜能減躁、平衡心態。 時下的各種文學作品裡， 我們經常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候， 總會說“讓我靜一靜”， “讓我一個人待會兒”， 這就是靜的一種辦法。 如果因某事觸動退休時的不快， 你可以到一個清靜之處待一會兒， 用以控制煩躁情緒， 隨之做到“忘得快， 看得慣， 想得開”， 那麼就會放下包袱， 一切煩惱皆可冰釋， 心態和機體就會恢復到最佳狀態。

其實， 退休生活的開始並不意味著老年人成為社會的負擔， 相反， 老年人更要用積極的心態面對社會。