紅豆減肥粥的功效

相信大家都吃過紅豆粥吧， 紅豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道。 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫均有益。 它含有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌的作用。 不光如此， 它還有減肥的功效。 下面我來為大家介紹一下紅豆減肥粥的功效。

1、祛濕健脾胃

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。

紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。

現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。

將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥具有消腫減肥的功效

2、消腫減肥

在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。

祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆。

3.實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

一把薏米， 一把紅豆。 不需按嚴格的比例比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬， 熬好後就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。

早餐或者晚餐喝， 對瘦臉瘦腿都非常有效果。 但是要注意日常飲食配合， 如果你邊喝薏米粥，

以上就是紅豆減肥粥的功效了， 紅豆減肥粥具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效， 健康的身體是一個人的重要財富， 這筆財富是需要大家去保護。 希望大家注意自己的飲食健康， 讓自己的身體更加強健有力。 有更好體力去拼搏， 去打拼自己的事業。