90後辣媽獨家瘦身方法，減肥兩個月實現瘦身30斤的蛻變

減肥， 也許對於每一個胖子來說， 都是人身大事吧。 因為肥胖帶給自己的負作用確實太多。 有生活上的， 有工作上的， 有感情上的， 也有身體上的等等等等。 在我看來， 其它方面的影響還好， 但身體上的影響， 就是大事了。 俗話說身體是革命的本錢， 如果身體垮了， 似乎什麼也就沒必要了。

我也是一個胖子， 不過我不是很胖， 120多斤， 但我過不了自己那關。 因為生寶寶， 我發福了一些， 斷奶後也沒有掉肉， 所以我想到了減肥。

堅持了兩個月吧， 我整整掉了20斤， 腰細了， 胳膊、腿都有瘦。 真是開心急了。

今天介紹一組hiit訓練動作， 9個動作， 每個動作20次， 休息20秒， 男女不限， 在家就可以練。 30天出效果！

hiit減脂操動作一：

hiit減脂操動作二：

hiit減脂操動作三：

hiit減脂操動作四：

hiit減脂操動作五：

hiit減脂操動作六：

hiit減脂操動作七：

hiit減脂操動作八：

hiit減脂操動作九：