手腕血管疼是什麼原因?
手腕出現血管疼痛是一種並不常見的症狀， 隨著現實社會的人們生活節奏比較快， 經常會忽略到身體健康， 而手腕血管出現疼痛可能是由於血管血液行流不暢所引起的， 身體患有動脈硬化也會容易導致手腕血管出現疼痛， 平時可以輕微的按摩手腕來緩解， 也可以去醫院做詳細的檢查。
手腕血管疼痛原因
一、可能有動脈硬化的症狀， 最好到醫院去確診一下。
二、手背從前受過比較嚴重的創傷， 剛受傷就去用手去揉或到按摩院揉(注;剛受傷千萬不要用手去揉， 應該用冷敷， 否則會使手背裡出現血疙瘩， 堵塞血液暢通)
三、可能是由於自己的體制差或天氣的冷度超過的自己的身體的承受能力(建議;在打籃球或劇烈運動前最好先拿個10分鐘來做熱身運動， 如;跑步， 拉韌帶等)
人體血管保養方法
1、吃點血管“清道夫”
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管， 並保持血管壁的彈性。 醋也能軟化血管、降低血脂。
2、含魚油多的食品
魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸， 有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用， 富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
3、富含精氨酸的食物
例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12， 會使血中半胱氨酸水準升高， 易損傷血管內皮細胞， 促進粥樣硬化斑塊形成。
4、補充葉酸
對降低冠心病和中風發病率有重要作用。
5、多攝入天然抗凝與降脂食物
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、鳳梨也有一定的抗凝作用。 番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。 降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
6、飯前運動， 幫血管駐齡
每天運動半小時， 如走路、騎自行車、慢跑、游泳等， 都能起到減肥消脂的作用， 提高血管“年輕化”程度， 防止變老。 如果飯前適度運動， 保護血管的效果更好。
