兩歲寶寶經常尿床太鬧心，這三招教你輕鬆緩解！

兒童尿床一般分為兩種， 一種是病理性的兒童尿床， 物件指的是5歲以上的孩子。

還有一種多屬於生理性原因所致， 與疾病無關，

就是2歲的孩子還不能控制自己的排尿、夜間常尿濕自己的床鋪， 白天有時也有尿濕褲子的現象。

雖然這是一種比較正常的現象， 但還是很鬧心， 孩子尿床， 作為家長應該怎麼辦呢？

一、養成良好睡眠習慣， 保持被褥乾燥

睡前大腦過度興奮， 容易誘發孩子夜裡尿床。 讓寶寶按時入睡， 養成一個良好的作息習慣。 睡前不宜過於逗弄， 不宜做劇烈活動或做一些令大腦興奮的遊戲。 對經常尿床的孩子， 晚飯要吃的淡一些， 晚上應少飲水和不要吃含水量多的水果。 臨睡前不宜喝奶， 以減孩子少膀胱的貯尿量， 讓孩子睡前養成小便的習慣。

而孩子被褥的乾燥程度， 也與尿床次數有關。 科學研究證明， 如果一整晚讓寶寶睡在潮濕的床上，

很容易會強化尿床這件事情。 潮濕的床更容易讓寶寶產生尿意。

二、飲食調理

牛奶和柑橘類水果是造成兒童夜尿頻繁的原因之一。 研究發現， 這些食物在小兒體內會使膀胱壁膨脹， 容量減少， 並能促進平滑肌變得粗糙， 產生痙攣。 同時， 這一反應會引起小兒睡得過深， 在有尿時不能醒來， 導致遺尿。

家長還應該控制孩子晚間飲水量， 包括湯水、飲料、牛奶等含水食品。 對於小兒遺尿者， 白天不要過度限制其飲水量， 要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感， 以鍛煉膀胱功能。 下午4時以後， 督促小兒控制飲水量， 忌用流質飲食， 晚餐儘量少喝水， 以免加重腎臟負擔， 減少夜間排尿量。

同時還要少吃高鹽、高糖以及生冷食物。

鹽和糖分偏高皆可引起多飲多尿， 生冷食物可削弱脾胃功能， 對腎無益， 故應禁忌。 玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。 這些食物因味甘淡， 利尿作用明顯， 可加重遺尿病情， 故應忌食。

三、多安慰， 不批評

哪怕孩子經常出現尿床的情況， 家長也不應該嚴厲地責駡。 批評往往會讓孩子更加擔心、恐懼， 往往會有更壞的效果。 而應該多鼓勵孩子， 一旦孩子沒有尿床要給予表揚和鼓勵。

孩子尿床後， 也會感到害羞、不安和恐懼， 如果家長再加以打罵和懲罰， 會使孩子更加委屈， 加重心理負擔。