孕婦吃粗糧能防早產？

孕婦最重要的事情是安胎養胎。 對很多准媽媽來說， 在家裡吃喝休息， 適當進行散步， 都是安胎養胎的好方法。 養生專家告訴你， 還有一些粗糧， 食用之後能夠幫你預防早產。

玉米

玉米是很好的粗糧， 不但味道軟糯， 還富含鎂、不飽和脂肪酸和粗蛋白等多種營養成分。 孕婦吃玉米能加強體內腸壁的蠕動， 幫助排除體內的廢物， 促進新陳代謝， 還能有效預防和治療口角炎、舌炎及口腔潰瘍。 此外， 玉米煎水服用還能利尿降壓， 清熱止瀉等， 對孕媽們來說， 多吃玉米也是預防妊娠高血壓綜合症、肝膽炎症和消化不良的好方法。

吃粗糧防早產?

紅薯

紅薯較為常見， 含有澱粉基氨基酸， 維生素A、B、C等營養成分。 紅薯中含有一種類似雌性激素的物質， 孕媽們吃了皮膚還能變得白嫩細膩呢。 此外， 紅薯中含有一種黏蛋白， 這種物質能阻止心血管的脂肪沉澱， 維護動脈血管的彈性，

蕎麥