做這事竟致癌 比吸煙更致癌的習慣

導讀: 我們都知道是患高血壓和癌症等疾病的一個原因， 所以說吸煙是百害而無一利的。 但是你絕對想不到， 有些日常的習慣竟比尼古丁的威脅更大。 以下這些危害健康縮短壽命的壞習慣， 你中了嗎?……

比吸煙致癌威脅大的習慣

長時間看電視

或許會有很多人不相信“為什麼看電視和吸煙一樣對身體不好呢?”當然了， 電視本身沒有問題， 有問題的是長時間看電視。

澳大利亞某個調查顯示， 吸一支煙會減少約11分鐘的壽命。

而即使是不吸煙的人， 過了25歲， 每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。 這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心臟疾病的原因。

常吃肉

肉食系的人要注意了。 美國某專門研究細胞內代謝的雜誌稱， 常食動物蛋白的人相對而言壽命更短， 死於癌症的幾率也高4倍。

這與煙民死於癌症的幾率幾乎相同。

因此， 不要只攝入動物蛋白， 也應適當地攝入植物蛋白。

常喝碳酸飲料

根據美國的某個健康調查可以知道， 一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。

要是每天喝兩杯半(592ml)， 端粒(染色體末端的重複序列)會老化約5年， 這與吸煙是相同的效果。

因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。

正如以上所介紹的， 雖然都是些小習慣， 但其帶來的危害卻不容小視， 大家一定要多多注意。 大家在生活中應當有一個健康的習慣， 保持均衡的飲食和適當的運動。 如果有以上的一些習慣， 一定要改過來。