經常感覺肚子脹脹的

從通常情況上來看只有一個人飲食不合理， 并且一時之間攝入的營養元素過多， 導致消化不良才會引起肚子脹氣的問題產生。 肚子脹氣主要和一個人肚子中的氣體堆積過多有一定的關系， 所以除了飲食之外， 吞入的空氣過多也和肚子脹氣有很大的關系。 接下來就一起看一看長期肚子脹氣的引發病因。

1、飲食不當

如飲食過于油膩、暴飲暴食、節食等， 大腸內的細菌在分解食物的過程中就會產生大量的氣體。 長久以來就會很容易造成消化不良， 導致肚子脹。

2、打呼嚕

打呼嚕過于頻繁的話會引起肚子脹氣， 因為每次呼吸暫停的時候就會出現深呼吸氣體， 氣體也會快速的進入胃腸道里面。 如果平時多做深呼吸也會增多消化道里面的氣體， 導致肚子脹氣。

3、作息不規律

生活作息不規律， 如長期熬夜、進食時間不規律等， 就會導致腸胃的負擔過重， 從而出現肚子脹。

4、食物發酵

正常情況下， 回腸下端和升結腸有大量細菌存在。 如果食糜在這段腸子里， 因某種原因停留時間過長， 在細菌的作用下， 可以引起食糜發酵， 產生大量的氣體， 引起腹脹。 一般情況下是胃腸出了問題， 導致消化不好。

5、疾病因素

本身患有腸胃疾病， 如消化性潰瘍、腸阻塞、胃炎等疾病， 就會容易累積腸氣。 或是患有鼻炎， 因為使用嘴巴呼吸時容易把空氣吸進體內， 從而也會引起肚子脹氣。

6、吸入空氣

現在人們的生活節奏普遍都比較快， 為了能夠節約時間， 吃飯時會狼吞虎咽，