在平時經常熬夜對身體有害嗎？
隨著現在生活節奏的慢慢加快， 很多人由於工作學習或者生活而變得越來越晚睡， 因此熬夜在於年輕人這個群體中變得越來越常見， 但是眾所周知， 睡眠不足對身體健康的危害也是非常大的， 特別是長期熬夜養成的習慣， 那麼熬夜對身體有哪些傷害呢， 下面就是小編找到的相關內容。
免疫力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中， 最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降， 使人體處於嚴重的亞健康狀態。 對於免疫力比較弱的人來說， 感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。 這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞， 人體的正常“應答”系統遭到破壞， 抵抗力也就會隨之下降。
記憶力減退
人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮， 這樣才能支援人一天的工作， 而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。 熬夜後的第二天白天，
視力下降
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。 長時間超負荷用眼， 會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題， 甚至使人患上乾眼症。 此外， 眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。 長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎， 使人出現視力模糊， 視野中心有黑影， 視物扭曲、變形、縮小， 視物顏色改變等問題， 導致視力驟降。
總的來說由於熬夜而導致的睡眠不足對於人體的傷害是非常大的， 改善的方法最好不用依靠藥物， 因為一旦對藥產生依賴性的話就會麻痹神經變得精神恍惚，
